Природа мигрени до сих пор остается загадкой, как для врачей, так и для пациентов. Но иногда, ради облегчения — все средства хороши, не так ли? Возьмите на вооружение 15 приемов, которые можно использовать, чтобы снять головную боль.
К сожалению, таблетки далеко не всегда спасают, когда раскалывается голова. В таких случаях приходится прибегать и к народным методам облегчения боли, которые многим действительно помогают!
Используйте мятное масло. Нанесите немного разбавленной эфирного масла мяты перечной на виски и лоб. Это будет способствовать притоку крови и облегчит боль.
Расслабьтесь и глубоко дышите. От спазмов ваше тело напряжено. Попробуйте глубоко дышать и расслабиться, возможно, боль немного успокоится.
Пейте воду. По статистике, довольно часто головные боли случаются из-за обезвоживания организма.
Приложите к вискам кубики льда. С помощью этого приема можно слегка остудить кровь идет в мозг и снять спазм от давления.
Сожмите и помассируйте «перепонку», соединяющей большой и указательный палец руки. Массируйте каждую руку течение одной минуты.
Сделайте массаж головы. Особенно эффективно массировать заднюю часть головы у основания черепа, это действительно помогает.
Ешьте огурцы и арбузы. Если у вас болит голова из-за обезвоживания, то стоит не только пить воду, но и потреблять продукты, в которых содержится много жидкости.
Выпейте чашку кофе. Часто головные боли случаются из-за расширения кровеносных сосудов. Кофеин поможет их сузить.
Сделайте напиток из уксуса. Смешайте 2 ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда, добавьте в стакан воды. Такой экспресс-напиток поможет восстановить кислотно-щелочной баланс организма и снять боль.
Примите теплый душ. Помассируйте напором воды заднюю часть шеи, это снимет напряжение мышц.
Сделайте разминку. Головные боли часто вызваны напряжением шейных мышц. Сделайте легкую разминку: медленно покрутите головой по сторонам, понаклоняйте голову вперед.
Съешьте острое блюдо. Капсаицин в красном перце имеет обезболивающие свойства.
Медитируйте. Подумайте о чем-то хорошее, кроме вашего боли. НЕ сосредоточивайтесь на нем, возможно, он пройдет для вас менее безболезненно.
Зажмите простой карандаш между зубами. Такой прием расслабит мышцы челюсти, которые из-за напряжения могут вызвать головную боль.
Пейте имбирный чай. Имбирь слегка обезболивает и усиливает кровообращение.
Источник: https://www.moirebenok.ua/
