В норме мы зеваем от 7 до 23 раз в сутки. Если это происходит чаще, возможно, стоит повнимательнее присмотреться к своему здоровью.
Спорим, едва прочитав заголовок, вы немедленно зевнули? Зевота — непроизвольный рефлекс, с которым невозможно (да и не нужно!) бороться: этот процесс позволяет охладить мозг, помогает сконцентрироваться, а также вовремя понять, что самое время прервать работу и немного отдохнуть. А еще слишком частая зевота может предупреждать о развитии действительно серьезных заболеваний — так что не стоит относиться к ней слишком легкомысленно. Итак, о каких болезнях может предупреждать частая зевота?
Ожирение
Во-первых, у людей с большим количеством лишнего веса могут быть нарушения работы эндокринной системы и изменения гормонального фона, которые могут привести к постоянной усталости и сонливости (и, как следствие, частой зевоте). А, во‑вторых, лишний вес может оказывать давление на грудную клетку и привести к развитию гипервентиляции легких — то есть затруднению дыхания и невозможности сделать глубокий вдох.
Депрессия
Две причины могут привести к частой зевоте при депрессии: повышенный уровень стрессового гормона кортизола или прием антидепрессантов. Некоторые препараты повышают уровень серотонина, что и может привести к постоянному чувству усталости.
Тревожное расстройство
Повышенная тревожность часто сопровождается высоким стрессом и повышенным уровнем кортизола в крови. Кроме того, при тревожном расстройстве часто наблюдается снижение уровня энергии, а также нарушения работы сердца — и все это может вызвать частую зевоту.
Болезни сердца
Пониженное кровяное давление и замедление сердечного ритма, которые сопровождают некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, и могут вызвать частую зевоту. Разумеется, сама по себе зевота еще ни о чем не говорит, но если она сопровождается другими симптомами, стоит обязательно обратиться к врачу.
