Ученые давно смогли доказать необходимость пить именно воду. Она не просто помогает нам утолить жажду. Вода участвует во во всех обменных процессах организма, выводит токсины, очищает почки, нормализует артериальное давление, доставляет полезные вещества к органам, увлажняет кожу и многое другое.
Но многие люди не совсем понимают, почему нельзя выпить чай или другой напиток вместо воды, ведь это тоже жидкость?
Если в воду добавить что-то или же ее нагреть, она сразу же потеряет все свои свойства. К тому же, организм сразу же тратит множество энергии на то, чтобы выделить из выпитого напитка именно воду. Получается, мы теряем энергию именно там, где должны были ее получить. Это касается в первую очередь чая.
Что же касательно молока или натуральных соков, то их тоже не нужно путать с водой. Да, они полезны и в них есть свои компоненты, требующиеся нашему организму. Но, если воды мы должны выпить минимум полтора литра в день, то молока или же сока мы столько физически выпить не сможем, ведь они содержат в себе тоже не только воду.
Т.е. их нужно выпить куда больше, чем полтора литра. В сладких соках много сахара, а кислые соки — начнут разъедать стенки желудка. И ваш организм не только потеряет много энергии, добывая из этого всего воду, но и будет стараться защитить вас.
Обязательно пейте много воды. Желательно, после пробуждения выпить стакан. Так вы не только проснетесь сами, но и разбудите свой организм. Если пить совсем не хочется, выпейте постепенно и хотя бы половину стакана. Иногда советуют добавить в воду немного лимона. Она приобретет приятный вкус.
