Все больше современных людей страдают от избыточного веса по причине малоподвижного образа жизни, обусловленного сидячей работой.
Одним из самых неприятных проявлений лишнего веса является наличие двойного подбородка.
Избавиться от подобного дефекта внешности может помочь правильное питание и комплекс нехитрых упражнений.
— Для начала, нужно обратить внимание на свой рацион и режим питания. Если не поменять свой рацион и режим, то выполнение упражнений не имеет смысла.
— Исключите из своего рациона жирные, острые и соленые блюда. Во второй половине дня не следует употреблять тяжелую для желудка пищу. После 18:00 ешьте салаты, овощи и фрукты. Обмен веществ в вашем организме должен хорошо работать. Каллории будут сжигаться только при условии, что функциональность организма находится в норме.
Популярное: Ученые назвали новый способ который может продлить жизнь
— Массажные манипуляции приведут кожу подбородка в тонус и уберут проблемную зону. Для массажа нужно использовать мед. Мед разогрейте, но чтобы он не был слишком гарячим, и нанесите на подбородок, массирующими движениями распределите его равномерно по коже. Делайте поглаживающие движения в течение 15-20 минут. Смойте мед прохладной водой.
-Производите ежедневный массаж с помощью питательного крема. Наносите крем и похлопывающими движениями втирайте его в кожу. Делайте вращательные движения головой, старайтесь максимально прижимать подбородок к груди. Делайте круговые повороты головой, слева на право и наоборот.
Несколько минут произносите гласные звуки, нижняя челюсть должна напрягаться.
Если упражнения вам не помогли убрать подбородок, то можно обратиться в косметологические кабинеты. Существуют процедуры, которые помогут исправить проблемную зону.
