О полезных свойствах лука было известно еще с давних времен.
В нем содержиться целый комплекс витаминов, эфирные масла, флавоноиды, фтор, железо, магний и кальций. В перьях лука много цинка, который благотворно влияет на женскую репродуктивную систему, состояние ногтей, волос, кожи.
Для мужчин данный микроэлемент полезен для выработки тестостерона. Однако в некоторых случаях лук может нанести большой вред.
Действительно, по содержанию многих полезных веществ зеленый лук — находится в числе первых среди овощей. Например, витамина К в 100 грамм лука содержится целых 167 мкг. Но все не так просто. Дело в том, что витамин К повышает свертываемость крови.
Популярное: Как избежать сердечного приступа. 8 предупреждающих сигналов
Существует немало людей, склонных к образованию тромбов в сосудах, для которых такой избыток этого витамина может быть очень вреден.
К сожалению, многие об этом даже не догадываются и употребляют зеленый лук и другие продукты, богатые витамином К, в больших количествах. Делать этого не стоит.
Не стоит есть лук тем людям, кто страдает заболеваниями печени в острой форме, а также серьезными заболеваниями ЖКТ.
Берегите свое здоровье!
