Уверена, что каждый из нас любит вкусно поесть. Однако, порой любимые блюда могут прибавить несколько лишних килограмм. Актриса Юлия Высоцкая поделилась некоторыми секретами как правильно удовлетворять свое желание голода и не менять своей фигуры.
Ведущая объяснила, что можно худеть, не ограничивая себя в питании. Она уверена, что отказ в шоколаде, острому, жареном делает нас несчастными.
Секрет очень прост, главное это не отказ в чем-то, а соблюдение чувства меры.
"Не нужно над собой издеваться: ваш лучший диетолог — это ваше тело", — отметила она.
Популярное:Шесть вещей, которые нельзя стирать в стиральной машинке. Хозяйкам на заметку!
Сначала нужно очистить организм от токсических веществ, а затем садиться на диету. Эту программу она назвала "перезагрузка".
Она объяснила, что за неделю ее можно пройти.Сначала Юлия забрала из своего рациона жиры, потом ела только продукты, насыщенные клетчаткой и сложными углеводами. Потом она добавила мясо курицы или говядину. На 5 день она позволила себе продукты, содержащие в себе жиры, к примеру, авокадо. Юлия Высоцкая уверена, что эта программа поможет сбросить лишние килограммы, привести свой организм в тонус.
