Подписчики Тины Канделаки беспокоятся за любимую телеведущую. Дело в том, что звезда сильно похудела за последние несколько месяцев и её поклонники подозревают, что их кумирша заболела чем-то серьёзным.
Но на самом деле Тина Канделаки не больна. Она решила поэкспериментировать и доказать, что красивое подтянутое тело можно иметь без прибегания к пластической хирургии. Телеведущая села на специальную диету и стала регулярно заниматься в тренажёрке.
Популярное: 15 примеров людей, для которых этот день был лучшим. Они просто везунчики
Результат стал заметен очень быстро. Поначалу поклонники действительно восторгались новой фигурой Тины, но сейчас им кажеться, что ведущая переборщила.
Также многие пользователи Сети усомнились в том, что выбранные Тиной методы не приносят вреда её здоровью. Они посоветовали ведущей обратиться к медикам.
Сама Тина Канделаки информацию никак не прокомментировала.
Вы много спрашивали про питание и распорядок дня здесь. Рассказываю.
⠀
Идеальное время подъема — до 7 утра. Все, что позже, – нарушение обмена веществ. 6-10.00 утра — лучшее время для занятий спортом! Это после того, как закончится курс.
⠀
В 7.30-8.00 идеально поесть салата из фруктов / каши / запечённое яблоко в зависимости от того, кто вы. Вата/Пита/Капха – про это будет отдельный рассказ.
⠀
Амарант, булгур, камут, кус-кус – все крупы сгодятся на каши. Каши утром. Тут я была на верном пути. Сухофрукты рекомендуются. Но, это единственные «сладости», которые употребляют местные врачи. Они даже мед не едят, потому что сладкое притупляет чувствительность!
⠀
Шоколад н-р препятствует пищеварению. Его тоже не рекомендуют. Максимум один -два раза в неделю. Завтракайте за час до тренировки.
И пейте 2-3 литра воды в день.
По кофе — одна чашка, но без молока( А чай с молоком пьём на здоровье.
⠀
Продолжение скоро!
Публикация от Тина Канделаки (@tina_kandelaki)
