Что вы предпочитаете пить сразу после пробуждения утром? Горячая чашка кофе или чай со льдом? Что бы вы не выбрали, вы должны знать, какой температуры должны быть напитки. Является ли он теплым или холодным, они оба имеют преимущества для здоровья, когда их принимают в нужное время.
Согласно многим недавним исследованиям, употребление теплой воды перед завтраком может значительно улучшить ваше здоровье. Вы будете получать следующие преимущества для здоровья:
Устраняет боль. Выпивая чашку теплой воды каждое утро, вы сможете избавиться от отека горла. Кроме того, это способствует облегчению боли. Вы сможете успокоить раздражение или сухость в горле.
Улучшает пищеварение и помогает ахалазии. Согласно исследованию из журнала нейрогастроэнтерологии и подвижности, теплая вода помогает в ахалазии из-за ее способности расслаблять мышцы нижнего пищевода.
Улучшает кровообращение. Вы сможете улучшить кровоток с регулярным потреблением теплой воды. Это действительно работает, поскольку теплота улучшает поток клеток крови.
Способствует снижению веса. Потребление теплой воды полезно для гидратации, что жизненно важно для снижения веса. Согласно исследованию из журнала естественных наук, биологии и медицины, группа женщин с избыточным весом смогла уменьшить свой вес и аппетит, ежедневно выпивая стакан теплой воды.
Причины, по которым холодная вода не подходит для вашего здоровья …
Вы, наверное, чувствуете себя прекрасно, когда вы пьете чашку холодной воды в жаркие летние дни. Однако, делая это, вы наносите вред своему телу и его здоровью.
Уменьшение гидратации и сжатие кровеносных сосудов может появиться в результате употребления холодной воды.
Так как холодная вода затвердевает жир в крови, организму нужно работать усерднее, чтобы переваривать пищу.
Чтобы нагреть ваше тело, вы будете использовать больше энергии, чем обычно.
Вы увеличите риск возникновения избыточной слизи в дыхательных путях и инфекций горла.
Популярное: Как быстро вывести синяк под глазом
