Если вы задумались над тем как бросить курить раз и навсегда и хотите сделать быстро, вы уже сделали первый шаг к своей цели. Каждый человек который решил бросить курить, понимает что в сигаретах нет никаких плюсов, а только минусы, которые серьёзно бьют по здоровью, но и по кошельку.
Наверное практически каждый курящий человек задумывался над тем чтобы бросить курить, потому что понимает что наслаждения и расслабления такого как раньше он не получает. И в этом очень большая проблема табака. Только по началу сигареты вызывают, легкое наслаждения и успокаивают нервы. Это может продолжатся не больше месяца, но потом они имеют вообще противоположный эффект на вас. Вы ощущаете, усталость и уныние, но так как у вас уже выработалась зависимость вы не бросаете это дело. И так возникает вопрос зачем вообще курить? Положительного в сигаретах ноль и вы должны держать эту мысль в голове каждый раз когда захотите затянуться. Ну, а чтобы бросить курить раз и навсегда мы наведем пару конкретных советов и принципов, чтобы вы могли бросить эту бесполезную вредную привычку.
Первое что нужно понять, курения это психологическая зависимость! Без сигареты вы просто чувствуете что чего-то не хватает, чувство не завершённости очень сложно преодолеть, но возможно! И такие привычки как закурить когда стоите просто з друзями или находитесь где-то на вечеринке будут вызывать это неприятное чувство.
И тут есть первый очень важный шаг для того чтобы вы бросили курить и никогда не возвращались, к этой привычки. Решите для себя что не курите вообще, не делайте исключений, в стиле «я буду курить только когда выпиваю спиртное». Есть два варианта: или вы курите, или не курите, третьего не дано.
Решить вашу проблему можно лишь одним путем – быстро бросить курить навсегда, самостоятельно, без помощи сомнительных таблеток, электронных сигарет и прочей лабуды, которой доктора и шарлатаны выманивают деньги из народа.
Интересно: Какой овощ защищает организм от пагубного воздействия алкоголя
И заметьте вопреки тому что вы сейчас, читаете эту статью, мы написали самостоятельно, а по другому не получится, все зависит от ваших мыслей в голове, не обманывайте себя не откладывайте каждый день это на завтра. Все люди, которые хотят бросить курить, они понимают сколько от этого будет пользы, но с другой стороны уже не представляют, что будут делать без сигареты на автобусной остановке или в шумной компании, где все ушли покурить.
Что же делать? Как бросить курить раз и навсегда и без всяких компромиссов?
Все просто постепенно меняйте свое сознания!. То-есть ход своих мыслей, каждый день в голове вы должны сосредотачиваться на мыслях о здоровом образе жизни. Выкиньте все мысли о сигаретах с головы и наполняйте голову мыслями о здоровом красивом теле и самочувствии так чтобы мысли о сигаретах вызывали у вас отвращения.
Да, с таким подходом, быстро бросить курить возможно не получится, но такой подход самый эффективный, в любом случае. Не нужно обманывать себя. Именно блокировка мыслей о сигаретах и настрой на здоровую жизнь, так чтобы эти мысли поглотили вас, точно приведут к результату не брать больше в руки сигареты. Потому что это даст такой же эффект, как был у вас с сигаретами. Вы не сможете представить себе как можно отравлять себя и зачем вообще курить! Это не будет укладываться в голове, так как сейчас вы не представляете что сможете себя держать в руках, когда все будут курить, а вы просто будете стоять в компании и общаться без сигареты.
Ну а чтобы вы осознавали насколько сигареты это вредная вещь и правильно себя настроили, мы наведем вам пару фактов:
Жизнь курильщика сокращается на десятки лет. Курильщики «со стажем» умирают в молодом возрасте, обычно от 35 до 60 лет. Причиной тому становятся нарушения работы сердца и сосудов, кровоизлияние в мозг, онкологические заболевания, вызванные интоксикацией организма, болезни легких.
Вы действительно хотите в 40 лет выглядеть на все 50 и не иметь возможности спокойно вдохнуть кислород на полную грудь!
Заметно снижается качество жизни во всех направлениях!
Да поначалу, как мы и писали это весело, но дальше это имеет обратный эффект: жёлтые зубы меняется цвет пальцев, изо рта и от одежды исходит стойкий неприятный запах. Потом вы начнете периодически кашлять и не потому что заболели, а потому что вы начали портить свои легкие. А после этого начнётся самое худшие, нарушения работы сердца, что повлияет на весь ваш организм и последствия могут быть страшными! Да и если проблемы в работе сердца вы можете не ощущать годами, так как разрушатся организм будет разрушаться постепенно, перед этим подскажут о ваших проблемах желудок и печень.
И так, мы понимаем что наш подход не всем поможет, так как он возможно не всем подойдет из-за характера! Но не обманывайте все компромиссы сигаретам это плохой вариант или вы решаете раз и навсегда что не курите, или курите пока не станет слишком поздно, третьего варианта нет!
