Кефир можно совмещать далеко не со всеми продуктами. И если ты поклонница кисломолочной продукции, то наши подсказки помогут тебе избежать расстройств пищеварения.
Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.
Важно знать!
Итак, никогда не сочетай с кефиром:
-
Виноград
-
Манго
-
Огурцы
-
Грибы
Кроме того, для кефирной диеты лучше не использовать те фрукты, которые не растут в твоем регионе. Организм будет усваивать их хуже, чем родные яблоки, сливы и груши.
А какие продукты хорошо совмещаются с кефиром?
-
Яблоки
-
Груши
-
Смородина
-
Малина
Практически все овощи
Ну а вообще, знай — этот продукт сочетаний не любит! Его лучше употреблять самостоятельно.
С КАКИМИ ПРОДУКТАМИ СОЧЕТАТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНО
Учеными доказано, что совместимость или несовместимость отдельных продуктов вызвана тем, что каждый из них требует специфической активности пищеварительных желез.
Вот почему два белка разного характера и отличные друг от друга по составу, требующие разных изменений пищеварительных желез и различного времени на переваривание и полное расщепление, нельзя принимать одновременно. По этой причине кефир абсолютно не сочетаем с яйцами, цельным молоком, рыбой, икрой, морепродуктами и мясом.
Учитывайте эти простые рекомендации при составлении вашего ежедневного рациона питания, и ваша пищеварительная система всегда будет нормально функционировать, избегая никому не нужных перегрузок.
