Наш организм не может существовать без жира! Жир играет роль хранилища энергии, но избыточное количество жира становится проблемой для здоровья. Ожирение увеличивает шансы развития диабета и гипертонии.
Избавиться от излишка брюшного жира — трудная задача, но с помощью регулярных физических нагрузок и сбалансированной диеты, богатой витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, это возможно, так как эти меры значительно ускоряют обмен веществ и помогают сжигать жир.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Популярное: Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день
Мы рекомендуем вам эти натуральные продукты, которые станут помощниками в борьбе с ожирением, отёками и задержкой лишней жидкости.
Чай с артишоком.
1 столовую ложку листьев артишока залейте 1 литром кипящей воды . Дайте настояться и принимайте три раза в день по 200 мл.
Зеленый чай
Это широко известный напиток, способный ускорить обмен веществ. Пить 3 раза в день между приемами пищи..
Апельсин.
Апельсин богат витаминами, кроме того, он обладает мочегонным эффектом. Для похудения рекомендуют употреблять мякоть плодов потому, что отжимая сок, вы не используете полезные свойства клетчатки этого чудесного фрукта.
Ананас
Рекомендуется есть ананас по утрам. Он обладает мочегонными свойствами, которые помогут избавиться от лишней жидкости в организме и предупредить появление отеков.
Лимон
Богатый витамином С, этот фрукт является сильным антиоксидантом. Рекомендуется по утрам выпивать стакан воды с соком лимона.
Имбирь.
Повышает скорость обмена веществ, что приводит к потере жира.
Корица
Уменьшает желание есть сладости и ускоряет обмен веществ.
Папайя
Регулирует работу кишечника, что очень важно для потери лишнего жира в брюшной полости.
Можно приготовить ананасовый сок с папайей. Возьмите папайи и ананаса в равных частях и смешайте в блендере с водой.
Петрушка.
Петрушка поможет в борьбе с отеками и накоплением жидкости. рекомендуется включать в свой рацион петрушку как в свежем виде, так и в сушеном. Кроме того,можно приготовить отвар и принимать его по стакану три раза в день.
