Если верить врачам, ученым и статистике, большинство людей моют руки неправильно. Мы решили изучить этот вопрос. Мы перелопатили гору литературы и сайтов научных ассоциаций и, кажется, узнали всю правду.
Во-первых, 95% людей в действительности не умеют мыть руки. Т.е. делают это неправильно.
Во-вторых, 10% людей вообще почти никогда не моют руки, когда выходят из туалета. 33% из тех, кто все-таки моет, не использует при этом мыло.
Популярное: ЕСЛИ ВЫ ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ЭТОЙ ЗУБНОЙ ПАСТОЙ, ОТКАЖИТЕСЬ ОТ НЕЁ НЕМЕДЛЕННО!
В-третьих, все это очень плохо: в течение дня мы десятки раз непроизвольно касаемся носа и губ, позволяя микробам без всяких проблем проникать в наш организм. Вдумайтесь: в среднем в общественных местах вы прикасаетесь к «небезопасным» поверхностям 3,3 раза в час, а к своим носу и губам — 3,6 раза в час.
Вот основные правила.
1. Мойте руки холодной водой. В горячей нет никакого смысла.
Чтобы убивать бактерии на руках, вода должна быть не просто горячей. Это должен быть кипяток. Например, Сальмонелла умирает при температуре от 55 градусов, но только если «греть» ее не меньше 10 минут. При такой температуре воды вы сами получите ожог уже через 30 секунд.
В общем, если кратко: какой бы ни была температура воды, на количество бактерий, остающихся на руках после мытья, это не влияет.
Так что лучше всего выбирать просто теплую воду: чем приятнее ее температура, тем — подсознательно — мы будем стремиться дольше ею наслаждаться.
2. Не покупайте антибактериальное мыло.
Исследования показывают, что толку от нее никакого, зато содержащийся в таких продуктах триклозан может вызывать гормональные нарушения у людей и животных.
Кстати, в США и ЕС запретили добавлять триклозан в потребительские товары.
3. ВСЕГДА вытирайте руки, особенно в общественных туалетах.
Кажется, в том, чтобы выходить с влажными руками из туалета нет ничего страшного. Но это так только до тех пор, пока влажные руки не соприкасаются ни с какими поверхностями.
А если нужно взяться, например, за дверную ручку, то для микробов влага — это просто подарок.
Так что руки нужно вытирать всегда. И точка.
4. Если у вас есть выбор, выбирайте бумажное полотенце, а не сушилки.
Согласно одному новозеландскому исследованию, для того, чтобы нормально высушить руки с помощью автоматической сушки, нужно потратить на это дело минимум 45 секунд. Но 90% людей никогда не ждут так долго.
А еще струя воздуха в таких сушках настолько мощная, что микробы просто разлетаются по всему помещению. И вы их просто вдыхаете.
5. И, наконец, главное правило — время.
Это самое главное. Какой бы способ мытья рук вы не выбрали, главное — мойте их дольше, чем вы привыкли это делать. Тщательно намыливайте внешнюю поверхность кистей, протирайте область между пальцами, уделяйте время области под ногтями.
Минимальное время, которое нужно посвятить этому процессу — 30 секунд в общественном туалете и 15 — дома.
