9 признаков того, что вам нужно обратиться к психотерапевту

Довольно долгое время психотерапия в некоторых странах считалась чем-то постыдным. К счастью, такое мнение постепенно уходит из сознания людей. Многие стали чаще обращаться за помощью к специалистам, решающим душевные проблемы.

Как же понять, что в одиночку вы не справляетесь и будет лучше для всех, если вы обратитесь к психотерапевту?

Популярное: Простой способ сделать так, чтобы капроновые колготки больше НЕ рвались!

1. Вы часто грустите без видимой причины

Вроде бы все в вашей жизни хорошо, но вам хочется выть от тоски. На вас часто накатывает состояние грусти и безысходности, и порой вам кажется, что в жизни смысла нет. Если это ваш случай и подобное состояние накатывает на вас вновь и вновь, то не затягивайте с визитом к врачу. Это прямой путь к депрессии.

2. Нас вас внезапно нападает тревожность

Иногда вы знаете причину такого состояния, но не всегда. Возможно, вам нагрубили в магазине. Или вам не понравилось, как с вами поздоровался коллега. В глазах темнеет, сердцебиение учащается, руки начинают дрожать. Это состояние ненормально для здорового человека, и, возможно, без помощи специалиста тут не справиться.

3. Чужая жизнь не дает вам нормально существовать

Если новости о другом человеке (или нескольких людях) занимают большую часть ваших мыслей, это серьезный повод задуматься о душевном состоянии.

4. Вам сложно радоваться

От чего получаете истинное удовольствие? Какие вещи искренне радуют вас? А какое у вас хобби? Если на эти простые вопросы вы не можете ответить прямо, то это еще один звоночек к проблеме, которую лучше решить в кабинете врача.

5. Вы боитесь определенного типа людей

Чаще всего люди, которые, по вашему мнению, имеют власть над вами, пугают вас до невозможности. В их присутствии вы теряетесь, бледнеете, покрываетесь пятнами и хотите убежать. Самое интересное — вы искренне убеждены, что эти люди имеют право так влиять на вас, и примиряетесь с этим.

6. Вас легко обидеть

Вы обижаетесь по пустякам и не замечаете этого за собой. Вас по-настоящему ранит то, на что здоровый и адекватный человек отреагировал бы совершенно спокойно. То в очереди в магазине вам нагрубили, то кондуктор в автобусе толкнул и не извинился. Причем в месте “нанесения обиды” вы замалчиваете недовольство, а в укромном месте можете расплакаться.

7. Вас беспокоят определенные проблемы со здоровьем

Возможно, вы даже прошли лечение, но симптомы не ушли или вернулись снова. Это может быть головная боль, проблемы с ЖКТ, бессонница, нарушения менструального цикла. Постоянные рецидивы могут говорить о том, что проблема лежит гораздо глубже, чем вам кажется.

8. Вы хотите кого-то изменить

В вашем окружении есть люди, которых вы хотите изменить. Вы считаете, что они поступают и ведут себя неправильно, и ваша задача — наставить их на истинный путь. Перед встречей вы мучительно обдумываете, как вам себя вести, чтобы исправить человека. Когда вы осознаете, что он плохо поддается вашим наставлениям, расстраиваетесь и обижаетесь. Можете обсудить этого “плохого” человека с третьими лицами.

9. Вы постоянно откладываете на потом

Даже те дела, которые можно решить легко и быстро.

Если вы узнали хотя бы в одном пункте себя, не откладывайте консультацию со специалистом на потом. Ваше здоровье и счастье — в ваших руках!