Большинство людей знают о том, как вредно для здоровья высокое давление.
Однако далеко не все умеют вовремя распознать его симптомы. В результате повышение кровяного давления часто проходит незамеченным.
Популярное: 7 причин, почему вам нужно больше орального секса
Вот признаки повышенного давления:
Нарушенное кровообращение.
Головная боль.
Головокружение.
Затруднённое дыхание.
Шум в ушах.
Онемение в теле.
Кровь из носа.
Ослабленное зрение.
Кровь в моче.
Что делать?
Если вы обнаружите у себя один из вышеназванных симптомов, немедленно обратитесь к врачу. Вам необходимо пройти медосмотр, чтобы врач назначил необходимый курс лечения. Натуральные способы понижения давления — боярышник, омега-3 и калий.
Существует также натуральная диета, которая оберегает от высокого давления. По данным исследований, пациенты успешно поддерживают давление в норме, если питаются согласно этой диете.
Натуральные способы понизить давление:
Умеренные физические упражнения.
Отказ от употребления соли.
Здоровое питание.
Диета для понижения давления.
Нежирные молочные продукты.
Орехи, злаки, рыба и птица.
Свежие овощи и фрукты.
Отказ от продуктов с высоким содержанием жиров и холестерина.
Многим людям помогают отказ от соли, упражнения и здоровая диета. Но в некоторых случаях рекомендуется также принимать лекарства, регулирующие кровяное давление.
К счастью, исследования показывают, что без химических препаратов вполне можно обойтись. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который сможет назначить вам правильное лечение, режим питания и упражнения, чтобы поддерживать давление в норме.
