С лишним весом столкнулись многие из нас, так как мы постоянно находимся в цейтноте. Готовить дома времени нет, итого, нас окружает куча вкусностей с огромным количеством сахара и вредного холестерина.
Есть люди, которые искренне хотят похудеть, но не могут уснуть, испытывая чувство голода. Сначала они ворочаются в постели, а потом диета сходит насмарку. Сегодня мы расскажем вам о восьми продуктах, которые можно смело есть перед сном без страха поправиться. Итак, поехали, дорогие друзья.
Популярное: Макияж под очки: 5 главных советов, чтобы не выглядеть нелепо
Огурцы
Эти прекрасные овощи состоят из воды и минералов, потому смело можете есть их. Только не переборщите, так как это нагрузка на почки.
Бананы
Они богаты клетчаткой, не содержат жира и заряжают вас эндорфинами — гормоном счастья. Также банан рекомендуют съесть после тренировки.
Сыр
Богат белком и почти не содержит каллорий. Подойдёт и как самостоятельное блюдо, и как приятная закуска.
Индейка
Это самое диетическое мясо, которое можно найти. А не курица, как мы все привыкли считать. Отварите немного индейки или запеките её с травами. Вам обязательно понравится.
Врачи, кстати, советуют людям после операций бульон именно с индейки, поскольку он нежирный, но содержит все питательные вещества, которые нужны ослабленному организму.
Греческий йогурт
Он обезжирен, потому фигуре не повредит.
Шоколадный пуддинг
Вот это да! Эта новость для нас самих стала шоком. Но диетологи утверждают, что всё хорошо в меру. Съешьте чашечку шоколадного пуддинга перед сном и не испытывайте никаких угрызений совести. Только помните, что пуддинг должен быть из чёрного шоколада.
Сельдерей
Добавляйте его в салат, поскольку там много фолиевой кислоты. В самом сельдерее каллорий немного, но он помогает их активно сжигать.
Черника
В этих ягодах большое количество антиоксидантов, сахара в них почти нет, к тому же они очень полезы для зрения. Можете есть чернику со сметаной, если вы близоруки, но только в первой половине дня.
А что едите на ночь вы?
