8 причин, почему ваша кожа сухая и обезвоженная. Как этого избежать?

Ваша кожа сухая, шелушащеяся и склонна к покраснению и раздражению?

Есть много факторов, которые влияют на состояние вашей кожи. Чаще всего изменения состояния вашей кожи происходят из-за изменений в вашей среде (такие как воздух, который становится сухим), или того, что вы делаете как часть повседневной рутины по уходу за кожей. То, что вы едите и пьете, также влияет на качество вашей кожи.

Популярное: Эти вещи ни в коем случае нельзя покупать на секонд- хенде

Итак, что приводит к сухости и обезвоживанию кожи? Ниже приведены несколько возможных причин, по которым ваша кожа сухая и не содержит влаги.

1. Сухой воздух
Ваша кожа более подвержена сухости, когда она подвергается воздействию сухого воздуха. Воздух снаружи может быть особенно сухим в зимние месяцы, а сухой воздух внутри может быть вызван переменным током и нагревом. Увлажнитель может довести уровень влажности в вашем доме до нормального уровня.

2. Алкоголь и другие напитки, которые действуют как диуретики.
Питье алкоголя, кофе, чая или других напитков, которые вызывают более быструю потерю жидкости без баланса их эффекта, питая достаточное количество простой воды, могут оставить вас обезвоженными и сделать вашу кожу более сухой. Постарайтесь ограничить алкоголь, и если вы привыкли пить много чая или кофе, не забывайте также пить простую воду в течение дня.

3. Пищевая недостаточность
Недостаток витамина А, С, Е и незаменимых жирных кислот в вашем рационе может сделать вашу кожу сухой и восприимчивой к раздражению. Внесите изменения в свой рацион, чтобы сделать его более разнообразным, и проверьте информацию о питании на продукты, которые вы едите наиболее часто. Ваша диета должна включать множество различных свежих фруктов и овощей и достаточно здоровых жиров (таких как орехи, авокадо и оливковое масло).

4. Курение
Курение не только вызывает обесцвечивание кожи, но оно может мешать циркуляции, что, в свою очередь, приводит к тому, что ваша кожа получает меньше кислорода и питательных веществ.

5. Горячие душ и ванна
Если у вас сухая и чувствительная кожа, длительные горячие души или ванны могут сделать кожу еще более сухой и привести к раздражению. У людей с жирной кожей горячий душ и ванна могут привести к тому, что их кожа станет еще более жирной, поскольку горячая вода смывает естественный защитный слой кожи.

6. Медленный уход
Увлажняющий крем является наиболее эффективным, если он применяется сразу после того, как вы выходите из душа. Чтобы зафиксировать влагу, нанесите увлажняющий крем, когда ваша кожа еще немного влажная, осторожно погладив ее полотенцем.

7. Использование суровых мыл и неправильных продуктов по уходу за кожей.
Антибактериальное и ароматное мыло не очень полезно для вашей кожи, особенно если вы слишком часто моете ее мылом. Возможно, вы захотите попробовать детское мыло. В дополнение к этому, используйте только средства по уходу за кожей, которые разработаны для вашего типа кожи и возраста.

8. Старение.
Наши сальные железы становятся менее активными по мере старения, поэтому вполне естественно, что кожа становится более склонной к сухости по мере взросления. Выбирайте только высококачественные средства по уходу за кожей (желательно те, которые предназначены для вашего возраста), чтобы ваша кожа была в хорошем состоянии.

Если проблемы с кожей сохраняются, проконсультируйтесь с врачом или дерматологом о том, как сделать кожу более здоровой.