Часто мы не думаем, что еда, которую мы едим, соответствует друг другу. Рекомендуется избегать некоторых комбинаций продуктов питания, поскольку они могут нанести ущерб нашей пищеварительной системе или просто нейтрализовать полезные свойства друг друга.
Популярное: Помните её? Посмотрите, как сложилась судьба советской Мэри Поппинс
Фрукты + любая еда
Лучше есть фрукты для закуски, но не сразу после еды. Белки, жиры и углеводы нуждаются во времени, чтобы быть в желудке и перевариваться. Если вы едите фрукты, сахар, который они содержат, он останется в теле дольше и начнет бродить.
Соус томатный + сыр макаронный
Крахмальные углеводы, например, макароны, не рекомендуется потреблять с кислотными продуктами (томаты). Эта комбинация довольно популярна, но на самом деле она оказывает дополнительное давление на ваш желудок, что затрудняет переваривание.
Бобы + сыр
Это не лучший выбор для ужина! Такая комбинация продуктов питания, скорее всего, приведет к вздутию живота и боли в желудке.
Бананы + молоко
Это тяжелая комбинация продуктов, которая занимает много времени, чтобы перевариться и вызвать чувство тяжести в организме. Вы получите пользу от бананов, употребляя их отдельно.
Лимонный сок + томатный салат
Каждый салат нуждается в запрвке! Лимонная заправка — это свежий и легкий выбор, и многие люди любят этот вкус. Хотя этот пищевой тандем может нарушить биохимические пути вашего организма. Витамины из всех продуктов не будут правильно перевариваться.
Молочный + ананас
Ананас является источником бромелаина, ферментативного комплекса, который может вызвать интоксикацию в сочетании с молочными продуктами. Потребляйте их отдельно, и вы оцените преимущества для здоровья каждого продукта.
Сэндвич с сыром + кофе
Простые углеводы в брэде аннулируют положительные свойства сыра и кальция. Кроме того, кофе устраняет переваривание всех здоровых питательных веществ сыра.
Зерновые или овсяные хлопья с молоком + апельсиновый сок
Зерновой и апельсиновый сок — это классический завтрак! Однако эта комбинация представляет угрозу для желудка. Апельсиновый сок содержит кислоту и разрушает фермент, который отвечает за переваривание крахмалов, присутствующих в зерновых. Лучший вариант — выпить апельсиновый сок через полчаса после еды злаков.
У всех нас разные организмы. Некоторые люди более чувствительны к определенным продуктам, а некоторые — меньше. Но если у вас есть проблемы с пищеварением, вы можете узнать, что вы неправильно комбинируете продукты. Изменение привычек питания может помочь и уменьшить напряжение в желудке и кишечнике.
