Грозди бананов, красиво разложенные на прилавках, прямо-таки манят к себе, всем своим видом обещая райское наслаждение… Рука практически сама тянется к вязке с самыми красивыми плодами!
Наша предлагает тебе провести небольшой эксперимент: начиная с сегодняшнего дня, в течение недели съедай ежедневно по 2 банана, например, между завтраком и обедом в качестве перекуса. Ты приятно удивишь последующим переменам во внешности и самочувствии! И вот почему.
Ценность бананов
Депрессия.
Бананы богаты триптофаном, который помогает расслабиться и способствует эмоциональному благополучию. Именно поэтому в периоды эмоционального спада или временных неприятностей банан поможет лучше печенюшки или пирожного.
Гастрит и изжога.
Эти сладкие плоды эффективно устраняют симптомы изжоги, прекрасно усваиваются и действуют обволакивающе на стенки желудка.
Кровяное давление.
Бананы — богатейший источник калия, основного вещества, которое помогает поддерживать в норме кровяное давление и работу сердца.
Работа мозга.
Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион бананы всем, кто занимается умственным трудом, студентам и школьникам: плоды стимулируют работу мозга и снимают симптомы тревожности, часто мешающие принять нужное решение.
Пищеварение.
Благодаря высокому содержанию клетчатки, бананы способствуют нормальной перистальтике кишечника и помогают урегулировать стул. Конечно, при условии регулярного употребления.
Сексуальное влечение.
Бананы — прекрасный афродизиак. Витамин В6, которым богаты эти сладкие плоды, а также калии и магний чрезвычайно важны для формирования гормонов, отвечающих за сексуальное влечение. Бананы помогают почувствовать себя счастливым и расслабиться. Полезно и женщинам, и мужчинам!
Похудение.
Один банан весом 100 граммов содержит примерно 90 калорий. Если заменить завтрак бананами или есть их в комплексе с овсяными хлопьями, можно насытиться надолго, а полученные углеводы не пойдут в ущерб фигуре. А бананы отлично закрывают углеводное окно после тренировок!
Прежде чем попасть на наш стол, бананы проходят долгий путь. Посмотри видеоролик — узнаешь массу интересного!
Жаль лишь, что бананы можно употреблять не всем: диабетикам, страдающим тромбофлебитом и специфической аллергией стоит воздержаться от употребления этих плодов.
