Печень работает очень тяжело, чтобы держать вас здоровыми и поддерживать ее с помощью мощных продуктов для детоксикации печени — это лучший способ сохранить оптимальную работу. Этот орган играет решающую роль в детоксикации, поскольку он отвечает за превращение питательных веществ из пищи в соединения, которые могут использоваться организмом, а также для удаления токсичных соединений и превращения их в безвредные вещества.
Популярное: Горчица с сахаром творит чудеса!
Кровь из органов пищеварения достигает печени, несет питательные вещества, токсичные соединения и лекарства. Это то, как она удаляет алкоголь из крови и устраняет побочные продукты. Введение следующих продуктов детоксикации в ваш рацион может значительно помочь защитить печень от повреждений. Печень также необходима для метаболизма жиров, продуцирования желчи, распада и поглощения жиров.
Хотя многие люди не любят чеснок и его мощный аромат, правда в том, что он чрезвычайно полезен, особенно для печени. Он богат питательными веществами, такими как селен, витамин B6, витамин C и аргинин.
Селен увеличивает активность антиоксидантов, что, в свою очередь, помогает печени в процессе детоксикации. Витамин B6 действует как противовоспалительное средство в печени, витамин C защищает от клеточного окисления, а аргинин расслабляет кровеносные сосуды и, таким образом, улучшает артериальное давление в печени.
Знаете ли вы, что куркума чрезвычайно полезна для печени? Куркумин, активный ингредиент в куркуме, является мощным противовоспалительным средством и антиоксидантом, который способствует детоксикации печени и предотвращает превращение алкоголя и токсического вещества в вредные ингредиенты в печени. В дополнение к этому, куркума также увеличивает поток желчи, который, в свою очередь, помогает очистить печень.
Зеленый чай известен своей противораковой активностью, и недавние исследования показали, что зеленый чай помогает поддерживать здоровье печени и надлежащую ее детоксикацию. Как сообщили исследователи в Аризонском онкологическом центре, соединения, обнаруженные в зеленом чае, увеличили производство группы детоксикационных ферментов у пациентов с низким уровнем этих белков. Это конкретное исследование показало, что катехины в количествах, обнаруженных в 8-16 чашках зеленого чая, увеличивают производство ферментов на 80%.
Авокадо уже известны как суперплоды, но оказывается, что они действительно гораздо больше предлагают по сравнению с другими продуктами. Они богаты глутатионом, который необходим для детоксикации печени, а также содержат витамины Е и С, которые действуют как мощные антиоксиданты, которые защищают печень от повреждений. В дополнение к этому, витамины K и E обладают противовоспалительными свойствами, что также помогает защитить печень.
Овощи полезны для общего здоровья печени, особенно из семейства крестоцветных, таких как капуста, брокколи, брюссельская капуста, шпинат и цветная капуста. Любая листовая зелень защищает печень, предотвращая образование свободных радикалов и имитируя производство ферментов детоксикации.
Было доказано, что потребление свеклы, содержащей бетаин и полифенолы, улучшает способность печени вырабатывать супероксиддисмутазу и глутатион, оба из которых являются необходимыми для детоксикации. Из-за их мощной способности стимулировать детоксикацию, также было показано, что они защищают от токсичных химических веществ. Например, антиоксиданты из свеклы вызывали апоптоз в клетках лейкемии в одном исследовании, в то время как другое исследование показало, что регулярное потребление свекольного сока может предотвратить рак кожи и легких.
Этот цитрусовый плод богат витамином С, питательным веществом, которое является ключом к предотвращению клеточного окисления. Он также содержит глутатион, питательное вещество, участвующее в оказании помощи печени в производстве ферментов детоксикации. Один грейпфрут содержит более 70 миллиграммов глутатиона и используется во многих процессах организма, таких как производство белков и восстановление тканей.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…