Connect
To Top

7 продуктов, которые помогают «спаливать» жир на животе

Все, кто худел, знают: сжигать жир на животе трудно, это одна из самых проблемных зон.  Диетологи рассказали, какие продукты помогают стимулировать метаболизм жира, чтобы сделать живот стройным.



Продукты против жира на животе: брокколи. Употребление брокколи, как свидетельствуют научные данные, помогает сжигать висцеральный жир, и именно этот тип жира накапливается в области живота. Такой эффект брокколи объясняется специфическим составом с большим количеством кальция, благодаря которым ускоряется процесс жиросжигания.

Продукты против жира на животе: лук.  Ученые советуют обязательно свежий лук.  Этот овощ отличается богатым содержанием инулина, который действует как пребиотик и стимулирует кишечную микрофлору.

Продукты против жира на животе: семга.  В этой рыбе много витамина D, который стимулирует сигнальные пути, обеспечивающие активное сжигание жировых клеток.




Продукты против жира на животе: греческий йогурт.  Содержит в себе не только много кальция, но и белка, а это главные стимуляторы процесса похудения.

Продукты против жира на животе: бобовые.  Будучи сложными углеводами, бобовые богаты растворимой клетчаткой, которая способствует более интенсивному сжиганию жира в области живота.

Продукты против жира на животе: авокадо.  По данным последних исследований, люди, регулярно употребляющие авокадо, имеют более стройные талии.

Продукты против жира на животе: куриная грудка.  Белое мясо куриной грудки содержит много белка, оно продлевает чувство сытости, освобождает от желания есть что-то сладкое.

Источник: ukrhealth.net





More in Интересно