7 признаков, что вы едите слишком много сахара

Независимо от того, страдает человек диабетом или нет, необходимо постоянно контролировать потребление сахара.

Сахар считается одним из самых опасных веществ. Как только его уровень в крови становится слишком высоким, это может привести к диабету и другим серьезным проблемам, таким как сердечные заболевания, заболевания почек, инсульт.

Сперва стоит распознать, действительно ли у вас высокий уровень сахара. Ниже приведены 7 признаков, которые помогут вам в этом.

Популярное: Вот каким будет 2018 год для каждого знака Зодиака

1. Постоянное чувство голода:

При высоком уровне глюкозы в крови, она не проникает в клетки. В результате тело не получает нужной энергии и просит снова покушать. Это приносит негативные последствия.

2. Хроническая усталость:

Здесь так же, как с чувством голода — при высоком уровне сахара в крови, организм становится неспособным правильно хранить и перерабатывать глюкозу. Таким образом, клетки тела опять не получают необходимую им энергию. Все это приводит к тому, что человек чувствует себя постоянно уставшим.

3. Частое мочеиспускание:

Если уровень сахара в крови слишком высок, почки не могут поглощать жидкость. Поэтому организм, растворяет кровь с внутриклеточной жидкостью, что приводит к частому мочеиспусканию.

4. Инфекционные болезни:

Инфекции мочевых путей могут возникать как у мужчин, так и у женщин. Тем не менее, они чаще встречаются у женщин с высоким уровнем сахара. Это создает благоприятную среду для размножения дрожжей и бактерий.

5. Сухость во рту:

Сухость во рту и сильное ощущение жажды — это реакции на сильное обезвоживание. Конечно, вы не можете отказаться от питья, но для этого лучше выбрать воду или чай без сахара.

6. Сухость кожи:

Это может возникнуть по разным причинам. Это может быть мочеиспускание, которое обезвоживает организм так, что кожа начинает терять влагу. Кроме того, поврежденные нервы могут нарушить нормальное функционирование потовых желез и повлиять на баланс веществ эпидермиса.  

7. Проблемы с концентрацией:

Высокий уровень сахара препятствует проникновению глюкозы в клетки головного мозга. Поскольку у мозга также возникает недостаток энергии, человек с трудом принимает быстрые решения и вообще туго думает.