Connect
To Top

6 привычек, которые могут спасти вашу печень

Печень играет очень большую роль в системе очищения организма. Поэтому очень важно состояние самой печени. Вот несколько привычек, которые могут сохранить печень:



1. Пейте кофе

Пейте кофе, ведь люди, которые употребляют кофе меньше страдают виж печеночных заболеваний. Кофе приостанавливает развитие рака.

2. Ограничивайте количество алкоголя

Печень перерабатывает алкоголь из вашей крови. Злоупотребление алкоголем приводит к "ожирение печени", а затем к циррозу.

3. Ешьте все овощи

Это помогает организму усвоить все необходимые вещества и волокна. Не употребляйте рафинированных углеводов, таких как пончиков и белый хлеб.




4. Тщательно мойте руки

Это позволит вам избежать инфекции, которая может поразить вашу печень. Обязательно перед едой и после туалета.

5. Сделайте прививку от гепатита

Многие взрослые и дети уже вакцинированы, если у вас нет этой прививки, то сделайте. Ведь это важно, особенно, если у вас иммунная система ослаблена или повреждена печень.

6. Избегайте токсинов

Это касается химикатов из чистящих средствах, аэрозольных баллончиков, инсектицидов и другой химии. Когда пользуетесь этими средствами, то надевайте перчатки, респиратор и открывайте окна.





More in Интересно