6 полезных советов от похмелья, о которых должен знать каждый

Почему человечество и сегодня толком ничего не знает о причинах похмелья?

Ученые до сих пор точно не знают, что именно вызывает похмелье.

1. До сих пор не было ни одного масштабного исследования «похмельного» вопроса — среди исследователей бытует негласное мнение о том, что только страх перед похмельем удерживает многих людей от неумеренного употребления спиртного. А раз так, то тему лучше не трогать — здоровья ради. И только в начале 2010-х неравнодушными учеными со всего мира была создана международная «Группа исследователей похмельного синдрома».

2. В Мексике от похмелья лечатся креветками, в Германии — маринованной селёдкой, в Японии — маринованными сливами, в Америке — чёрным кофе, в Китае — крепким зелёным чаем, в Румынии — супом из потрошков.

3. Есть мнение, что «Кровавую Мэри» и Coca-Cola изобрели как раз в тщетных попытках справиться с похмельем.

4. Похмелье возникает из-за того, что алкоголь выводит из организма воду? Глупости — диуретический (т.е. обезвоживающий) эффект он оказывает, но роль обезвоживания в физиологии похмелья крайне скромна.

5. Сегодня большинство ученых согласно с т.н. теорией конгенеров. К. — неэтаноловые компоненты алкогольных напитков, придающие им цвет и вкус. Чем больше конгенеров, тем темнее цвет напитка.

6. Исследователи заметили и ещё одну закономерность: чем темнее напиток, тем сильнее похмелье.
Теория конгенеров объясняет и народную мудрость о том, что за столом нельзя смешивать разный алгоколь.

7. В каждом напитке содержатся разные конгенеры, и чем разнообразнее их смесь, тем страшнее.

8. Похмельный рейтинг напитков, от безопасных к опасным: 1) Спирт с апельсиновым соком, 2) Пиво, 3) Водка, 4) Джин, 5) Белое вино, 6) Виски, 7) Ром, 8) Красное вино, 9) Коньяк (бренди).

9. У вас наверняка есть такой знакомый: пьёт за троих, а на следующее утро — как огурчик. Таких «уникумов» среди пьющих довольно много — 23%. Почему? Никто не знает. Возможно, свою роль играет наследственность — а возможно, они просто пьют с умом.

10. Что значит «пить с умом»? Не торопясь — так, чтобы содержание алкоголя в крови не превышало отметки в 0,10%. Ученые уверяют, что многие так и делают — достаточно довериться своей интуиции. В общем, о старой доброй присказке «между первой и второй перерывчик небольшой» лучше забыть.

11. Чем старше, тем похмелье хуже? Ничего подобного — 20-летние парни страдают от п. в 7 раз тяжелее, чем 60-летние мужики. Объяснение здесь очень простое — старшее поколение уже накопило печальный опыт и старается пить правильно, т.е. делать длительные промежутки между приемами алкоголя и не смешивать напитки.
12. Свою роль играет и психология. Невротики страдают от п. чаще, чем люди уравновешенные.

Напоследок ученые дают несколько полезных советов для борьбы с похмельем:

1. Чем светлее напиток, тем выше шансы избежать похмелья. Конгенеры, конгенеры, Карл!

2. Похмелье среди прочего вызывает и воспалительный процесс в организме — из-за него утром мы выглядим опухшими и чувствуем, что словно «раздуваемся». Для борьбы с ним принимайте аспиринили нестероидные противовоспалительные препараты с ибупрофеном, они снимают и боль, и воспаление. А вот парацетамол запрещён — он «врежет» по печени, которой и так тяжело.

3. Выспитесь! Вполне возможно, вы страдаете не из-за похмелья, а вследствие недостатка сна.

4. Рассол, креветки, маринады работают… если вы в них очень верите. Эксперты уверены: народные методы лечения похмелья есть не что иное как «эффект плацебо».

5. Решили опохмелиться? Не поможет, а только усугубит проблему! Откажитесь от этой идиотской мысли прямо сейчас! Лучше сделайте вот что:

6. Идеальный вариант для скорейшего восстановления после похмелья — жирная, богатая калориями пища, обильное питьё и вдоволь сна.