Categories: Здоровье

6 невероятных преимуществ для здоровья от включения дыни в рацион

Число тех кто любит дыню довольно-таки мало, но еще меньше тех кто знает о ее пользе для нашего организма.


Сохраняет гидратацию. Когда говорить о фруктах с огромным содержанием воды, все сразу вспоминают об арбузах. Но дыня убежала ненамного дальше. Она состоит из воды на 90% включая в себя калий, который быстро теряется организмом, когда мы потеем.

Улучшает пищеварение. Удачное сочетание клетчатки и воды помогают ей плавно перемещаться по пищеварительному тракту делая процесс намного мягче.

Улучшает зрение и поддерживает здоровье глаз. Этот фрукт является прекрасным источником важных антиоксидантов для поддержания хорошего зрения: лютеина и зеаксантина. Они оба хорошо помогают предотвратить катаракту и дегенерацию желтого пятна, которые могут стать причиной потери зрения в позднем возрасте.



Поддерживает здоровые функции сердца. Решающее место здесь принадлежит калия. Он помогает поддерживать уровень артериального давления в пределах нормы. При более низком давление снижает риск развития инсульта, сердечного приступа и различных заболеваний.

Поддерживай здоровье волос. Она включает в себя витамин А и С, которые ответственные за здоровьй рост волос. Если точнее, то витамин А отвечает за выработку кожного сала, которая удерживает влагу внутри кожи головы. В то же время витамин С увеличивает выработку коллагена, который передает структуру волосковым клеткам.

Способствует молодости кожи. Коллаген также обеспечивает структурную поддержку клеток кожи. Таким образом, употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, таких, как дыня, может помочь вашей коже выглядеть молодой и сияющей.



admin

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago