Яблочная кожура содержит много волокон, витаминов, защищает от рака, и это еще не все.
Популярное: 10 «безобидных» привычек, которые разрушают женское здоровье
Яблочная кожура содержит много различных полезных ингредиентов, и это
является причиной, по которой вы не должны очищать яблоко, прежде чем потреблять его.
В кожуре много волокон.
Всего яблоко в среднем содержит 4,4 г волокон и без кожуры, значение которого снижается до 2,1 г.
В кожуре много витаминов.
Цельное яблоко содержит 8,4 мг витамина С и 98 международных единиц витамина А. Когда мы удаляем кожуру, эти значения снижаются до 6,4 мг витамина С и 61 международной единицы витамина А.
Яблоки будут защищать вас, только если вы будете потреблять их с кожурой.
Компонент, который отвечает за ослабление процесса дыхания при употреблении яблока, называется кверцетином, и, как вы полагаете, его можно найти в кожуре. Исследование показало, что люди, которые едят пять или более яблок в неделю, имеют более здоровые легкие благодаря воздействию этого соединения.
Кверцетин также хорош для вашей памяти.
Этот антиоксидант играет большую роль в борьбе с повреждением тканей в головном мозге и связан с болезнью Альцгеймера и другими дегенеративными заболеваниями.
Яблочная кожура работает для профилактики рака.
Соединения, которые имеют общее название тритерпеноида и расположены в кожуре, обладают способностью ингибировать или убивать раковые клетки. Эти соединения лучше всего подходят против рака печени, толстой кишки и молочной железы.
Успешный истребитель ожирения.
Яблочная корка также содержит урсоловую кислоту, которая является важным компонентом в борьбе с ожирением. Она стимулирует увеличение мышц, но сжигает калории и снижает риск ожирения.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…