Подагра — хорошо всем известная форма артрита среди пожилых людей. Это стало более распространенным в наши дни, поскольку все больше людей могут позволить себе более жирную пищу. Раньше это называлось болезнью королей, так как только богатые люди могли позволить себе есть жирную пищу.
Популярное: «Пониженная кислотность и …»: Вот почему нужно есть хурму
Причиной развития подагры является неспособность организма контролировать уровень мочевой кислоты. В результате кристаллы урата накапливаются в суставах, как правило, появляются в большом суставе пальца ноги, реже в лодыжках, пальцах, запястьях и коленях.
Воспаление сустава чрезвычайно болезненное, и его невозможно вылечить без лекарств. Хотя, можно успокоить симптомы, следуя определенным правилам диеты. Эти советы помогут вам облегчить боль при подагре.
1. Пробиотики
Использование пробиотиков в качестве пищевых добавок может снизить уровень мочевого пузыря в организме, это снижает риск заражения подагры. Это Lactobacillus plantarum, Lactobacillus brevis и Lactobacillus rhamnosus. Проверьте, можете ли вы получить их в качестве добавок, включение их в ваш рацион может обеспечить значительное облегчение.
2. Витамин С
В исследовании сообщается, что витамин С может снизить уровень мочевой кислоты в организме, что означает снижение уровня боли и воспаления.
3. Обезжиренные молочные продукты
Исследователи выяснили, что употребление обезжиренных молочных продуктов может предотвратить развитие подагры. Стоит употреблять с низким содержанием жира, чтобы успокоить симптомы болезни.
4. Пейте много воды
Питье большего количества воды помогает почкам в раздаче чрезмерной мочевой кислоты. Постарайтесь увеличить ежедневное потребление воды.
5. Кофе
По сообщениям, кофе может помочь почкам в одной и той же задаче — выпустить мочевую кислоту через мочу.
6. Вишня
Исследование показало, что пациенты с подагрой страдали меньше от симптомов заболевания после еды большого количества вишни. По-видимому, эти ягоды содержат антоцианы, которые уменьшают воспаление и облегчают боль подагры.
Если вы отчаянно пытаетесь найти таблетки, чтобы облегчить боль при подагре, попробуйте изменить свою диету. Возможно, эти советы помогут вам забыть о вашей проблеме хотя бы на некоторое время!
