По окончании праздничного сезона люди начинают искать способ отказаться от нездоровых привычек, похудеть, не заболеть и вообще выздороветь. Начинается детоксикационное время года! В то время как большинство людей обращаются к порошкам или чаю, чтобы ускорить процесс детоксикации, выясняется, что у наших органов есть свои механизмы, благодаря которым они сами делают очистку. Однако есть определенные продукты, которые, как доказано, являются чрезвычайно эффективными при очистке организма и устранении всех бактерий, вирусов и токсических веществ из организма.
Популярное: ВРАЧИ НЕ МОГУТ ОБЪЯСНИТЬ ЭТО! ЭТИ ИНГРЕДИЕНТЫ ТВОРЯТ ЧУДЕСА
В случае, если вы чувствуете вздутие или испытываете запоры, усталость и головные боли, самое время для детоксикации и сброса веса. Вот 6 продуктов для детоксикации, которые ускорят процесс:
Горькая зелень, такая как зелень горчицы, капуста, мангольд и одуванчик, широко используется в народной медицине, чтобы помочь бороться с проблемами здоровья, такими как диабет, желчные камни, проблемы с почками и печенью. В частности, корень одуванчика помогает улучшить функцию пищеварительной системы, снимает запор и обладает антивозрастными свойствами.
Было обнаружено, что тараксацин, соединение, найденное в горькой зелени, повышает иммунитет, снижает риск развития рака, поддерживает потерю веса и гормональный баланс. Зелень также способствуют детоксикации благодаря высоким уровням клетчатки, воды и магния.
Многие традиции целостного исцеления используют свеклу в качестве регенератора энергии, очищающего средства для крови и натурального тоника для печени. Считается, что свекла также помогает в эмоциональной балансировке и часто рекомендуется в зимний сезон, когда люди начинают чувствовать себя плохо.
Свекла, тыква, морковь — отличные средства для детоксикации, особенно в поздние зимние сезоны, когда большинство зеленых овощей недоступны. Регулярное потребление свеклы обеспечивает организм большим количеством фолиевой кислоты, марганца, калия и клетчатки, которые работают для предотвращения усталости, улучшения кровотока и нейтрализации тяжелых металлов и токсинов.
Помимо того, что они служат отличным дополнением к овсянке, десертам, коктейлям и йогурту, ягоды также обеспечивают мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства. В дополнение ко всему такие ягоды, как черника, малина, асаи, годжи и шелковица являются «суперпродуктами».
Годжи традиционно используется для улучшения пищеварения, стимулируют потерю веса и поддерживают выносливость, жизнеспособность и долговечность. Асаи и годжи превосходят по своим пищевым ценностям такие продукты как черника, шпинат, семена граната и яблоки с точки зрения предоставления более высоких уровней антиоксидантов.
Было научно доказано, что, несмотря на успокаивающее действие на пищеварительную систему, фенхель также снабжает организм витамином С и клетчаткой, что в свою очередь помогает повысить иммунитет и обеспечить антибактериальные свойства. Фенхель очень универсален, и его можно использовать в сыром виде, приготовить или пропивать как чай.
Кроме того, имеется также эфирное масло фенхеля, которое гораздо более концентрировано и содержит более сильную дозу антиоксидантов и противовоспалительных средств, таких как кверцетин, лимонен и анетол. Было показано, что эти соединения облегчают симптомы коликов у младенцев, облегчают судороги желудка, уменьшают вздутие живота и помогают заживать ранам.
Настоящий костный бульон, сделанный из овощей, свежих трав, костей представляет собой мощную смесь с мощными противовоспалительными компонентами, коллагеном, антиоксидантами, электролитами, витаминами и минералами.
Он также снабжает организм аминокислотами, которые создают белки, такие как пролин, аргинин и глицин. Те, у кого нет времени, чтобы сделать костный бульон с нуля, белок с костных отрубей — хорошая идея.
Семена чиа наполнены клетчаткой, около 5 граммов на столовую ложку. Только несколько столовых ложек семян чиа в день обеспечат почти половину ежедневных потребностей в волокнах.
Благодаря высокому содержанию диетических волокон, чиа помогает улучшить функцию кишечника и поддерживает формирование здорового стула. Тем временем, это замедляет переваривание сахара, создает ощущение сытости, которое длится дольше и регулирует уровень холестерина. Они довольно универсальны, и вы можете добавить их в пудинг, блины, сделать из них чиа-воду и многое другое.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…