Добавь в рацион эти 5 продуктов и сама не заметишь, как станешь стройной.
Зима не балует фруктами, зато те, что есть, полезнее всех других.
Популярное: Мне 40 лет — и я, наконец-то, поняла, что настоящая любовь — это не секс и не цветы… А вот что!
Ешь эти фрукты на завтрак и во время перекусов и все удивятся твоей стройности.
Грейпфрут
Как и все цитрусовые, грейпфрут обладает высоким содержанием витамина С, благодаря чему жиры быстро расщепляются и не успевают отложиться где не нужно.
Грейпфрут хорошо влияет на пищеварение, помогает усвоится тяжелой пище и незаменим для завтраков, потому что запускает работу желудка лучше любого другого фрукта.
Киви
Зеленые овощи и фрукты полезнее всего для похудения. Зимой выбор зеленого не так велик, потому бери килограмм киви и даже не думай! Этот пигмент в пище свидетельствует о высокой концентрации природных антиоксидантов, которые разгоняют пищеварение и дают энергию для занятий спортом. Киви не дает жирам усваиваться и содержит минимум калорий: идеальный перекус на весь день!
Яблоки
Великая балерина Майя Плисецкая говорила: «Голодна — съешь яблоко». И была права. Благодаря высокому содержанию клетчатки в яблоках, при невысокой калорийности оно утоляет чувство голода на часы. А фруктоза снимает страсть к пирожным и булочкам: то что нужно, если решила распрощаться с парой-тройкой кило!
Гранат
Гранат помогает выводить из организма все вредные вещества: фрукт насыщен природными антиоксидантами, нормализует и ускоряет пищеварение, выводит лишнюю жидкость. Если после праздников появилась отечность, срочно съешь гранат. Наутро проснешься в норме, похорошевшая и бодрая.
Хурма
Хурма — лидер среди зимних фруктов по содержанию белка. Он нужен нам для строительства мышечной ткани, которая сжигает в 9 раз больше калорий, чем жировая. А еще хурма утоляет аппетит, благодаря своему «вяжущему» вкусу и бодрит по утрам. При этом, за большую концентрацию витамина В и С, ее смело можно предпочесть кофе. Благодаря высокому содержанию йода, хурма также способствует нормализации работы щитовидной железы и гормонального фона в целом: можно не бояться резких скачков веса и отеков.
Худей, но помни: во фруктах много сахара, так что кроме них налегай также на рыбу и творог.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…