5 вредных привычек, которые просто необходимы вашему здоровью

Исследования многих ученых уже реабилитировали некоторые вредные привычки, признав их не только безопасными, но и полезными для здоровья.

Так, например, шоколад практически обязательный для всех, кто хочет дольше оставаться молодым и здоровым, а красное вино — залог хорошей работы сосудов и сердца.

Пришло время выпустить на волю и другие «плохие» привычки — поверьте, они нам просто необходимы!

Впадать в ярость

Контролируемый гнев может стать своего рода тонизирующим средством не только для тела, но и для ума.

Так, некоторые исследования показали, что гнев — в отличие от страха или стресса — почти не вызывает прилива стрессового гормона кортизола, который негативно влияет на организм, зато благотворно сказывается на творческих способностях.
Так что время от времени спускать пар — отличная идея.

Злоупотреблять кофе

Три чашечки крепкого черного кофе — ваш обязательный ежедневный минимум. И можете выплеснуть горячий напиток на штаны тому, кто попытается вас убедить, что кофе — вредный.

Если пить кофе каждый день, то можно существенно снизить риск развития таких серьезных болезней, как диабет второго типа, болезнь Паркинсона и даже некоторые виды рака.

Кроме того, в кофе гораздо больше антиоксидантов, чем в любых других продуктах. Главное, не добавлять сахар, молоко или жирные сливки.

Быть неряхой

Ваша мама до сих пор недовольно поджимает губы, попав в вашу квартиру или увидев незаправленную кровать?

Расскажите ей, что недавно проведенное исследование подтвердило: те, кто забывают убрать постель по утрам, дольше живут и меньше болеют.

Дело в том, что на ровно разглаженном одеяле аллергены и пыльные бактерии чувствуют себя гораздо свободнее и активнее размножаются. И вообще, для здоровья гораздо полезнее жить не в стерильно убранной квартире, а там, где порядок поддерживается — но не чрезмерно.

Пить пиво

Вот чего вы точно не знали пиво может быть гораздо более действенным средством для профилактики болезней сердца, чем красное вино.

Как показали результаты исследования, проведенного в Калифорнийском университете, антикоррозионные вещества, содержащиеся в солоде, очень эффективно защищают сердце и сосуды.

Кроме того, витамин В6, который так же очень много в ячмене, защищает сосуды и помогает укрепить кости. В общем, одна порция пива в день вам просто необходима — считайте это предписанием врача!

Сидеть в интернете

Серфинг в сети — не такое плохое и бесполезное занятие, как мы привыкли думать.

Как показали результаты исследования, проведенного в Калифорнийском университете, активный поиск информации в интернете стимулирует мозговые центры, которые часто остаются незадействованными, и в итоге усиливает наши способности принимать решения и находить неожиданные ответы.

Так что не ругайте себя, если слишком часто отвлекаетесь на фейсбук в течение дня — вы просто делаете все возможное, чтобы работать еще эффективнее!

Источник: Домашний очаг