Человек воспринимает мир при помощи 5 ощущений. Но наибольшая доля воспринимается именно зрением. Но оно, как и любые другие органы нуждается в подкреплении витаминами.
Яйца
Они богаты витамином А, лютеин, зеаксантин и цинк, которые очень важны для здоровья глаз.
Рыба
Практически все виды рыбы, в частности форель, богатые витаминами Омега-3. Они положительно влияют на сетчатку задней стенки глаза. Кроме того жиры, содержащиеся в рыбе предотвращают пересыхание глаз.
Сухофрукты и орехи
Миндаль, изюм и фиги — настоящий эликсир здоровья глаз. Волокна и витамины в этих продуктах ускоряют процессы пищеварения и избавляют от токсинов в организме. Таким образом решаются некоторые проблемы со зрением.
Апельсин
Витамин С очень важен для здоровья глаз. Преимущественно он содержится в цитрусовых вроде апельсинов и овощах. Этот витамин вносит свой вклад в здоровье кровеносных сосудов глаз.
Морковь
Богатейший источник витамина А и бета-каротина. А эти ингредиенты предотвращают инфекции глаз и другие очень серьезные расстройства
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…