Никто не станет спорить с тем, что фрукты и овощи очень полезны для здоровья. А одними из наиболее часто употребляемых ягод являются помидоры (все правильно, ботаники считают плоды томата многогнездными поликарпными ягодами!). Но все же большинство людей относят их к овощам. Как бы там ни было, ценность для здоровья этого полезнейшего растения сложно переоценить.
Популярное: Жестокая судьба актрисы, исполнившей главную роль в “Великолепном веке”
Томаты состоят в основном из воды (95%), углеводов и клетчатки.
Кроме того, свежие помидоры являются богатым источником необходимых человеку витаминов и минералов, таких как витамин С, K1, В9 и калий. Еще томаты содержат такие полезные вещества, как ликопен, бета-каротин и нарингенин.
Помидоры почти всегда являются частью здоровой диеты. Некоторые исследователи предполагают, что частое употребление в пищу этого овоща снижает риск некоторых заболеваний. Ниже вы найдете информацию об удивительных преимуществах томатов, которые делают их незаменимыми для нашего организма.
1. Здоровье сердца
Полезные свойства помидоров давно используются в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, которые связаны с нехваткой ликопена. Исследования показывают, что низкие уровни ликопена и бета-каротина в крови связаны с повышенным риском сердечного приступа у мужчин. Потребление томатов может поднять уровень этих важных веществ.
Также считается, что употребление помидоров в пищу играет важную роль в профилактике атеросклероза.
2. Профилактика рака
Некоторые исследователи считают, что томаты снижают риск развития рака простаты.
3. Здоровая кожа
Помидоры благотворно влияют на кожу, а также могут защитить вас от солнечных ожогов.
4. Правильная работа пищеварительной системы
Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки томаты также являются отличной профилактикой запоров.
5. Борьба с артериальной гипертензией
Продукты, богатые калием (в том числе и помидоры), могут помочь вам в борьбе с гипертонией.
Лично я уже жду не дождусь, когда же начнется “помидорный сезон”! А вы?
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
