Люди время от времени задумываются о необходимости потери собственного веса. Они прекрасно понимают, что ради этой цели нужно исключить с рациона всё жареное, солёное, консервированное и мучное в любом виде. Вместе с тем следует подружиться с различными жиросжигающими продуктами. Однако не всё так просто. Существует продукты которые в целом довольно-таки безобидны, но станут серьезным препятствием достижении вашей мечты об идеальном теле.
Яблоко
В яблоках содержится большое количество углеводов, которые должны быть минимизированы в процессе похудения. Ко всему прочему в них много фруктозы, что является ничем другим как сахаром. Его избыток, какие калорий в целом приводит к появлению жировых отложений. Это связано с привычкой организма откладывать не затраченные ресурсы про "запас".
Свежевыжатый сок
Казалось бы здесь никакого сахара и других консервантов и быть не может. Чем вам не идеальный продукт при похудении? Но на самом деле в них практически нет клетчатки, из-за чего они плохо насыщают организм, зато доставляют в него приличную дозу хоть и натурального, но всё же сахара.
Замороженные продукты
Для производителей уже стало обычной практикой добавлять в замороженные блюда консерванты, среди которых натрий, что способствует удержанию воды в организме. К тому же часто вызывает сомнение мясная продукция, в которой натурального сырья минимум.
Обезжиренный йогурт
Проблема обезжиренных продуктов в том, что они имеют отвратительный вкус. Поэтому производители добавляют в такой продукт усилители вкуса и крахмалосодержащее вещество мальтодекстрин, вызывающие скачок инсулина в крови, но в составе эти компоненты не указывают.
Каши быстрого приготовления
Различные мюсли и хлопья каждый день рекламируют под видом полезных и быстрых завтраков, однако в них огромное количество сахарозаменителей и рафинированных углеводов, способствующих только набору веса.
Если вы хотите похудеть, вам также следует исключить из своего рациона специи. Большинство острых специй – например, горчица, острый красный и молотый черный перец, хрен — способствуют повышению аппетита. Они вызывают повышенное выделение сока в желудке, а также ферментов поджелудочной железы и желчи.
