5 главных правил ухода за кожей весной. Больше витаминов и полезных продуктов!

Весна приносит с собой сюрпризы: авитаминоз, нездоровый цвет лица, веснушки, пигментные пятна, жирный блеск, сухость.

1. Не пересушивайте

Весной в области Т-зоны (и не только) часто появляется жирный блеск. И в большинстве случаев это тревожный сигнал, который свидетельствует об обезвоживании кожи!

Ни в коем случае не выключайте ежедневное применение увлажняющих средств (жирная не значит увлажненная!) И, самое главное, не пытайтесь «высушить» кожу, чтобы избавиться от блеска. Никаких спиртосодержащих тоников, лосьонов покупать не надо.

Очищение кожи должно быть максимально мягким и щадящим. Идеальный вариант — двухэтапная очистка (гидрофильное масло + пенка с нейтральным ph). А из жирного питательного крема, который вы использовали зимой, перейдите на более легкий, увлажняющий.

2. Защищайтесь от солнца

Даже если в вашем городе весной 90% времени небо облачное, не сомневайтесь: интенсивность ультрафиолетового излучения в этот период растет. Ведь не зря уже в начале весны, даже когда еще не так тепло, у многих из нас появляются веснушки и  пигментные пятна.

Поэтому вывод: пора обращаться к средствам с солнцезащитным фактором.

3. Спрашивайте изнутри

Накупить кучу баночек в истинном порыве заботы о коже это, конечно, хорошо. Но ваше лицо никогда не будет здоровым и сияющим, если организм тусклый и вялый изнутри.

Весна — период авитаминоза. Поэтому стоит заглянуть к проверенному врачу, чтобы он посоветовал вам реально соответствующие витамины, а не «пустышки», которые маркетологи часто выдают за чудодейственные витаминные комплексы.

Если у вас нет аллергии, сходите в аптеку за аскорутином (необходим при нездоровом цвете, тусклой коже, авитаминозе, повышенной пигментации) и Омега 3. Последний вообще нужно пропивать курсом 2 раза в год, препарат хорошо влияет не только на кожу, но и на волосы, ногти.

4. Обращайте внимание на воду

Во всех смыслах. Во-первых, за зиму мы часто привыкаем умываться более горячей водой. Это очень вредит нашей коже. Снижайте температуру, умойтесь прохладной водой.

Необходимо контролировать и свой питьевой режим. В среднем каждому из нас нужно от 1,5 до 2-х литров воды в день, чтобы организм не испытывал недостатка во влаге.

5. Пересмотрите меню

Правильно питаться нужно в любое время года. Но! Поскольку именно весной часто раскрываются проблемы с нехваткой витаминов и полезных веществ, в этот период к своему рациону следует относиться особенно внимательно. Обязательно включайте в него овощи и фрукты, можно дополнительно принимать клетчатку.