Connect
To Top

4 вида самой полезной весенней зелени, которую следует включить в рацион

Не проморгайте весеннюю зелень. Вот самые полезные четыре её вида.



Черемша
Очень богата витамином С. Прекрасно дополнит выпечку, суп или салат. А вот в чистом виде вы вряд ли сможете её есть.

Популярное: «Одно лицо со старшим братом»: Гарик Харламов показал повзрослевших сестер-двойняшек

Черемша полезна для сердца. Она предотвращает возникновение холестериновых бляшек.




Щавель
Щавель долгое время считали сорняком, но потом признали его полезные свойства.

Но тут есть ограничения. Людям с болезнями желудка лучше не употреблять его в пищу вообще. То же самое касается тех, у кого болеют почки или суставы.

Крапива
Заменяет щавель для тех, кому его нельзя по медицинским показаниям. Можно добавлять в суп.

Шпинат
Способствует быстрому обмену веществ и похудению.





More in Интересно