Потеря волос может стать кошмаром. Является ли это по медицинским причинам или генетикой, это может быть разрушительным, если увидеть кожу, там где раньше росли волосы.
Популярное: Турция ответила на решение США по визам
Вот некоторые средства, которые помогут восстановить ваши волосы, примерно через 10 дней.
Многие люди спрашивают друзей или их врачей о лечении выпадения волос, но ни одна из предлагаемых процедур не работает. Так в чем же решение? Первое, что нужно выяснить, что является основной причиной выпадения волос.
Существует несколько причин выпадения волос, включая гормональный дисбаланс, дефицит витамина, стресс, бессонницу, проблемы с щитовидной железой, курение, генетику и менопаузу. Продукты для волос, которые вы используете, и то, как вы заботитесь о своих волосах, также могут вызывать выпадение волос.
Не существует решения для менопаузы или генетики, но вы можете замедлить выпадение волос. По другим причинам попробуйте следующее:
Если вы хотите вернуть свои волосы, вы можете уделить 10 минут в своем плотном графике, чтобы помедитировать. Это снизит ваш стресс и улучшит ваше общее состояние здоровья. Выключите телефон, сядьте прямо со скрещенными ногами и закройте глаза, сосредоточившись на своем дыхании. Почувствуйте, как это происходит. Пусть мысли приходят и уходят. Расслабьтесь и продолжайте дышать.
-
Пища, которую вы должны есть
Если вы получаете достаточно отдыха и не испытываете стресса, попробуйте изучить свои привычки в еде. Убедитесь, что вы получаете достаточно железа, белков, витаминов, минералов и омега-3. Ваш ежедневный рацион должен содержать следующее:
-
10 порций овощей.
-
2-4 порции фруктов.
-
4-5 порций бобов и молочных продуктов или 2-3 порции постного мяса.
-
Яйца, рыба, орехи, грецкие орехи, авокадо и семена.
-
Не ешьте то же самое каждый день. Планируйте разнообразие в своем меню, чтобы вы были довольны и получали разные питательные вещества.
-
Массаж
Массаж головы необходим для стимулирования роста волос. Используйте кончики пальцев и медленно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение и помогать сливать токсины. Закончите массаж, пропуская пальцы по волосам. Вы можете делать это с маслом или без него, но рекомендуется использовать кокосовое, касторовое масло, оливковое масло, миндальное или кунжутное. Делайте массаж по 10 минут каждый день, чтобы увидеть улучшение.
Попробуйте следующий рецепт, сделанный с тремя ключевыми ингредиентами; лакричник, корень лопуха и корень одуванчика для восстановления роста волос:
Ингредиенты:
-
4 унции воды.
-
Корень лакрицы.
-
Корень лопуха.
-
Корень одуванчика.
Приготовление:
-
Протрите лакрицу в стакане, затем наполните ее наполовину водой.
-
Потрите одуванчик и корень лопуха в ступке или в кухонном комбайне в мелкую пасту.
-
Смешайте пасту с водой лакрицы и нанесите на кожу головы.
-
Оставьте это на голове на 24 часа, затем промойте водой.
