Connect
To Top

3 причины начать принимать холодный душ с утра

Как правило,люди привыкли всегда принимать исключительно теплый душ. А, на самом деле, стоит рассказать, что холодного душа человеку никак не станет хуже, а даже наоборот, есть ряд хороших вещей, которые принесет вам холодный душ.



 

1. Холодный душ улучшает циркуляцию крови

Если с самого утра вы чувствуете тяжесть и не можете пробудиться — вам стоит пойти в душ и принять его с чередованием теплой и холодной воды. Это обогатит ваш организм кислородом, ведь в этот момент улучшается циркуляция крови по организму и, тем самым, запускает ваш мозг и оптимизирует его работу.

2. Холодный душ устраняет мышечную боль




Холодный душ с утра поможет расширить кровеносные сосуды, а это поможет справиться с болью, если таковая у вас присутствует.

3. Холодный душ помогает бороться с депрессией

Исследование, проведённое Медицинской школой Университета штата Вирджиния, показало, что холодный душ положительно влияет на людей, которые страдают от депрессии. Воздействие холода помогает активизировать симпатическую нервную систему, и в результате этого — мозг получает больше электрических импульсов, посланных от периферийных нервных окончаний. А это в свою очередь помогает устранить симптомы депрессии.





More in Советы