Кажется, настало время забыть про неудобные пижамы и футболки размера XXL. Недавние исследования ученых показали, что спать голым — это полезно. Почему так? А логика довольно проста.
При низкой температуре тела мы спим лучше
![17248465-1200x0_574e8858-4d04-484d-9bac-05df0a010309jpg-1473853306-650-76d5458943-1473856060](https://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/09/17248465-1200x0_574e8858-4d04-484d-9bac-05df0a010309jpg-1473853306-650-76d5458943-1473856060.jpg)
Мы спим гораздо лучше при низких температурах тела, и чем меньше одежды, тем меньше тепла. Даже самое незначительное повышение тепла (на 0,4°C) может увеличить активность мозга в некоторых участках, что приводит к беспокойному сну.
Мы чувствуем эмоциональную близость с партнером
![17247765-blob-1-1473849806-650-9e06140cfb-1473856060](https://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/09/17247765-blob-1-1473849806-650-9e06140cfb-1473856060.jpg)
Но дело тут не только в температуре. Когда мы спим вместе с партнером, у нас активней вырабатывается гормон окситоцин — гормон любви, который повышает настроение, помогает поддерживать нашу иммунную систему и даже вызывать чувство эмоциональной близости.
Мы быстрее засыпаем и легче просыпаемся
![17248015-depositphotos_66443727_l-2015-1473850616-650-8468529d15-1473856060](https://ostrnum.com/wp-content/uploads/2016/09/17248015-Depositphotos_66443727_l-2015-1473850616-650-8468529d15-1473856060.jpg)
А кроме всего этого, кожа дышит активней, и это помогает быстрее заснуть и легче просыпаться, что многим дается ой как непросто!