Кажется, настало время забыть про неудобные пижамы и футболки размера XXL. Недавние исследования ученых показали, что спать голым — это полезно. Почему так? А логика довольно проста.
При низкой температуре тела мы спим лучше
Мы спим гораздо лучше при низких температурах тела, и чем меньше одежды, тем меньше тепла. Даже самое незначительное повышение тепла (на 0,4°C) может увеличить активность мозга в некоторых участках, что приводит к беспокойному сну.
Мы чувствуем эмоциональную близость с партнером
Но дело тут не только в температуре. Когда мы спим вместе с партнером, у нас активней вырабатывается гормон окситоцин — гормон любви, который повышает настроение, помогает поддерживать нашу иммунную систему и даже вызывать чувство эмоциональной близости.
Мы быстрее засыпаем и легче просыпаемся
А кроме всего этого, кожа дышит активней, и это помогает быстрее заснуть и легче просыпаться, что многим дается ой как непросто!
