Несмотря на распространенное мнение, все люди, независимо от возраста и пола, должны следить за показателями артериального давления. Слишком низкое или слишком высокое давление могут иметь сильное негативное влияние на здоровье человека. Более того, оба эти состояния в конечном итоге могут привести к ряду других хронических заболеваний, если их не контролировать. Например, очень хорошо известна связь между гипертонией (высоким кровяным давлением) и заболеваниями сердца, пишет News 18.
По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст. Показатели артериального давления выше 130/90 мм рт.ст. считаются высокими, а ниже 90/60 — низкими. Качественный аппарат для измерения давления и его правильное использование имеет первостепенное значение для того, чтобы вы могли следить за этими показателями.
Вы должны знать, что положение рук и тела могут повлиять на результаты измерения. Более того, независимо от вашего возраста, показатели артериального давления могут отличаться на обеих руках. Вот что вам нужно знать о факторах, влияющих на показатели артериального давления, которые вы получите:
Положение рук. Исследование, опубликованное в Journal of Hypertension в 2003г., показало, что, опираясь руками на стол во время измерения артериального давления, вы, вероятно, получите совсем другие показатели, чем когда руки расслаблены. В первом случае вы увидите повышенные показатели, а во втором вы будете иметь более низкие показатели, чем фактические. Итак, исследователи рекомендуют поддерживать руку при чтении таким образом, чтобы локоть находился на уровне сердца.
Положение тела. Исследование, опубликованное в Journal of Clinical Nursing в 2007 году, свидетельствует о том, что измерения артериального давления, сделанные в положении лежа или стоя, с большей вероятностью являются неверными. Когда вы встаете, ваша кровь приливает к вашим ногам, приводит к уменьшению кровяного давления в верхней части тела. Когда вы лежите, все будет наоборот будет наоборот. Поэтому когда вы измеряете артериальное давление, лучше просто сидеть прямо.
Рука, на которой вы измеряете давление. В статье, опубликованной в Harvard Health Publishing, сказано, что показатели артериального давления могут отличаться в зависимости от того, на какой руке вы проводите измерения. Эта разница между показателями может составлять всего несколько мм рт. ст., но исследования показывают, что если она превышает 10 мм рт. ст., это может сильно навредить вашему здоровью.
Новое исследование, опубликованное в журнале Hypertension, показало, что если показатель систолического артериального давления (верхнее число) на разных руках имеет разницу даже в 5 мм рт. ст., то это увеличивает риск как всех причин, так и смерти, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это же исследование предполагает, что разница в 10 мм рт. ст. является верхней границей нормы и измерения артериального давления на обеих руках необходимо для правильной оценки рисков сердечных заболеваний.
