Categories: Интересно

2 бюджетные монодиеты, которые всегда работают

Пожалуй, это самые знаменитые диеты.

Кефирная

Кефир — низкокалорийный продукт, который легко усваивается и содержит множество полезных веществ.

Популярное: Последние места на земле, где нет Интернета

Обычно кефирная диета длится 3 дня и предполагает 4-5 стаканов кефира ежедневно. Также разрешается добавлять в рацион фрукты. С ее помощью ты сможешь избавиться от 3-4 килограммов. Оптимальный вариант — придерживаться этой диеты раз в месяц. Можно устраивать разгрузочные дни на кефире, например, 2 кефирных дня в неделю.



Яблочная

Во время нее организм испытывает недостаток в белке и жирных кислотах. Зато результат действительно хорош: минус 5-6 килограммов в неделю.

В день разрешается съедать 1-2 килограмма яблок. Обычно такая диета рассчитана на 6 дней. В первый и шестой дни допускается не более 1 килограмма этих фруктов; во второй и пятый — 1,5 килограмма, а в третий и четвертый — по 2 килограмма яблок.

Ты можешь запекать их в духовке, резать кусочками или натирать на тёрке. Помимо этого разрешается пить зеленый чай без сахара и съедать 3-5 кусочков черного хлеба или сухариков.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago