Как часто вы пьете сладкую газированную воду, и любите ли ее вообще? Если вы употребляете сладкий напиток хотя бы раз в день, то вам следует знать о вреде, который он наносит вашему здоровью.
Ученые отмечают, что, несмотря на снижение потребления этого напитка, его популярность держится все еще на высоком уровне, особенно среди детей. Сегодня поговорим о самых распространенных проблемах, возникающих при употреблении газированных напитков.
Переедание.
Сладкие газированные напитки способствуют накоплению пустых калорий. Именно поэтому для того, чтобы насытиться, человеку необходимо съесть гораздо больше пищи.
Проблемы с зубами.
Одну из главных опасностей для зубов несет в себе сахар. Он в большом количестве содержится в газированной воде. Однако защитить эмаль не получится, если просто перейти на сладкую газированную воду без сахара, поскольку в ее составе присутствуют лимонная и фосфорная кислоты, которым достаточно 20 минут для разрушения эмали. В связи с этим у людей, особенно в молодом возрасте, увеличивается риск развития кариеса и других заболеваний зубов.
Диабет II типа.
Риск развития сахарного диабета на 26% выше, если каждый день пить не менее одной баночки газировки. При поступлении высокого уровня сахара в организм и небольшом количестве клетчатки, возможны серьезные колебания уровня глюкозы. Развитие резистентности к инсулину возможен, если человек для стабилизации сахара в крови, продолжит потребления газированных напитков.
Заболевания сердца и сосудов.
В этом году специалисты после завершения исследования пришли к выводу, что сладкая газировка увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и смертности от нее. Интересно, что сладкая пища не продемонстрировала аналогичного результата. Но если пить два стакана газированных напитков каждый день, то риск летального исхода при ишемии сердца увеличивается в два раза.
