Connect
To Top

Простой, но эффективный способ защитить свой организм от усталости

Замечаете за собой, что очень часто устаете не зависимо от того, действительно ли вы трудитесь или ваш день спокойный и не загруженный? Оказывается, от этого есть отличный способ.



Употребление обычной воды – это простой, но действенный способ помочь самому себе ощущать меньше усталости. Наблюдения американских ученых из пенсильванского университета завершились заключением о том, что употребление воды помогает людям меньше уставать и лучше спать.




Из пресс-релиза американских исследователей следует, что для избавления от чувства усталости помогает употребление достаточно большого количества жидкости – до двух литров в день. Но это действенная мера, о чем говорят данные наблюдений за здоровьем и уровнем энергии 20 тысяч человек из США и Китая.

Специалисты утверждают, что у людей, которые тяжело засыпают, часто просыпаются и спят всего по шесть часов ночью, существенно снижаются показатели увлажненности организма (об этом, в частности, свидетельствуют анализы образцов мочи). Восполнение баланса увлажненности уменьшает ощущение усталости и помогает лучше справляться с проблемами ночного сна и улучшает его качество, в чем смогли убедиться научные сотрудники.





More in Здоровье