Представители Британского страхового агенства провели исследование и выяснили, что физические занятия продлевают жизнь.
«Регулярные физические упражнения реально повышают продолжительность жизни. Если вы будете тратить примерно четверть часа в день на физактивность, то проживете дольше на три года. Более продолжительные нагрузки могут иметь более выраженный положительный эффект», — говорят авторы исследования по теме, сотрудники британской медицинской страховой компании Vitality.
После изучения данных за один год о 140 тысячах клиентов специалисты страховой компании сумели доказать, что ежедневные упражнения очень важны для физиологического здоровья людей. Особенно для тех, которые не отличаются высокой физической активностью.
«Если вы тратите 90 минут в неделю на физические упражнения, то это всего лишь 13 минут в день. Даже самые занятые люди могут найти это время, чтобы потратить его на улучшение своего физического состояния. Короткая пробежка, прогулка на велосипеде, упражнения на тренажере — тип физической активности может быть самым разным, но важно соблюдать регулярность», — отмечают эксперты.
