Не пейте чай, это не полезно для вашего здоровья! Всю жизнь мы получали это предупреждение от экспертов в области здравоохранения, но теперь время изменилось, и теперь у вас есть чай, который хорош для вашего здоровья. Нет, речь идет не о зеленом или травяном чае, а о чаях на фруктовой основе.
Популярное: Волшебные свойства риса для получения богатства
Звучит вкусно! Не так ли? Взгляните на 4 вкусных и полезных фруктовых чая, которые вы можете пить каждый день.
Манго и лемонграсс
Вот простой процесс, который вы должны соблюдать, чтобы приготовить чай из манго и лимонграсса.
Ингредиенты:
Манго — ½
Лемонграсс — 1
Нарезанный имбирь — 1 дюйм
Лимон-2 ломтика
Лайм — 2 ломтика
Мед — 2 ст.л.
Фруктовый чай — 2 ст.л.
Приготовление:
1. Возьмите 4 стакана воды и кипятите ее на слабом огне.
2. Возьмите небольшую кастрюлю и поместите в нее все ингредиенты.
3. Теперь вылейте горячую воду на ингредиенты и варите в течение 30 минут.
4. Процедите раствор, и ваш чай готов к употреблению!
Польза для здоровья: вы можете получить достаточное количество витамина А, С и В6 из манго. Этот плод также борется с раком, который является богатым источником антиоксиданта. Это помогает поддерживать уровень холестерина в организме. Лемонграсс в этом чае поможет вам лечить боль в суставах и проблемы с пищеварением.
Сушеный фруктово-травяной чай
Хотите сделать идеальный травяной чай? Ознакомьтесь с замечательными рецептами чая из сухофруктов и трав.
Ингредиенты:
Цедра лимона и апельсинов — 2 чашки
Очищенный и нарезанный имбирь — 2 дюйма
Фенхель — ½ чашки
Листья мяты — 1 чашка
Сушеная клюква — 1 чашка
Сушеный абрикос — 1 чашка
Tea kettle with boiling water; steam against a black background.
Приготовление:
Возьмите цедру лимона и апельсинов вместе с нарезанным имбирем и укропом, теперь поместите его на бумагу, выровненную на листе для выпечки.
Возьмите немного листьев мяты и разбросайте их по двум пергаментным листам.
Разогреть духовку до 250 ° F.
Выпекайте листы и перемешивайте их при выпечке.
Выпекать лист мяты в течение 15 минут, а второй лист — 45 минут.
Дайте сухим ингредиентам остыть.
Пересыпьте ингредиенты в кастрюлю вместе с 1 чашкой сушеной клюквы и абрикоса.
Теперь возьмите 1 стакан и добавьте в него 2 столовые ложки смеси.
Налейте 1 чашку горячей воды на смесь и настаивайте в течение 5 минут.
Процедите чай и наслаждайтесь своим напитком!
Польза для здоровья: Фенхель состоит из большого количества клетчатки и калия, что способствует улучшению работы толстой кишки в организме. Из-за высокого содержания витамина С фенхель также действует как иммунный бустер для нашего организма. Клюква помогает уменьшить сердечно-сосудистые заболевания.
Тайваньский фруктовый чай
Это может быть новинкой для вас. Но это будет самый потрясающий напиток, который вы когда-либо пили.
Ингредиенты:
Яблоко — 1
Апельсин — 1
Лимон — 1
Клубника — горстка
Апельсиновый сок — 1/3 чашки
Горячая вода — 1 стакан
Приготовление:
Нарежьте яблоко, апельсин и лимон.
Нагрейте апельсиновый сок в микроволновой печи в течение 1 минуты.
Смешайте все кусочки фруктов и 1/3 стакана апельсинового сока в чайнике.
Добавьте 1 чашку горячей воды и варите ее в течение 15 минут, пока чай не станет темно-оранжевым.
Наслаждайтесь приятным напитком.
Преимущества для здоровья: Яблоко является антивозрастным ингредиентом и защищает ваш мозг от болезни Паркинсона. Оно также снижает риск развития диабета. Апельсин действует как источник антиоксиданта и витамина С для обеспечения хорошего здоровья.
Клубнично-апельсиновый чай
Теперь, последнее, но не менее важное, это рецепт чайного мороженого из апельсинового льда для вас.
Ингредиенты:
Холодная вода — 4 чашки
Пакетики черного чая — 4
Сахар — ½ чашки
Клубника — 2 чашки
Апельсиновый сок — 3 чашки
Приготовление:
Возьмите 1 стакан воды и кипятите ее на слабом огне.
Чайные пакетики и сахар добавьте в кипяченую воду и оставьте на 5 минут.
Хорошо перемешайте и дайте смеси остыть.
Теперь, добавьте клубнику и апельсиновый сок в блендер и смешайте.
Добавьте смешанный сок в чайный раствор и хорошо перемешайте.
Закройте раствор и храните его в холодильнике всю ночь.
Налейте немного льда и выпейте освежающий напиток на следующий день утром.
Польза для здоровья: клубника и апельсины улучшают вашу иммунную систему и защищают вас от инфекций. Вы можете использовать мед вместо сахара в этом рецепте.
Попробуйте все эти новаторские напитки и напишите в комментариях, какие вам нравятся больше всего.
