12 признаков ПЕРВОГО этапа развития депрессии — главной болезни XXI века

Депрессия – распространенное психическое расстройство. Человек с депрессией теряет интерес к жизни на длительное время, он подавлен и угнетен.

Депрессии подвержен каждый в любом возрасте, но чаще всего она случается у женщин. Яркий пример — послеродовая депрессия, которая тоже относится к серьезным расстройствам.

Популярное: Беспокоит постоянное вздутие живота? Этот рецепт поможет вам избавится от неприятной проблемы…

Депрессия имеет серьезные последствия: у больных наблюдается плохое поведение и даже склонность к суициду.

Исследования показывают, что 48% людей с депрессией хотели покончить жизнь самоубийством.

Многие уверенны, что депрессивное состояние не требует лечения. Но это не так. Необходимо вовремя распознать признаки расстройства, чтобы избежать трагических последствий.

Признаки депрессии на ранних стадиях.

1)    Желание быть одному, боязнь коммуникации с другими: обычно больной уединяется в своей комнате, ему не нравится быть среди толпы, он не хочет ни с кем говорить.
2)    Зависимость от виртуального общения, отказ общаться вживую: больной охотно общается в соцсетях, а вне дома полностью замкнут.
3)    Потеря интереса ко всему.
4) Постоянная усталость: даже если больной не работает много, а просто сидит, ему все равно не хватает сил, он медлительный.
5)    Потеря концентрации, отказ работать: больной теряет интерес и к работе.
6)    Пессимистический взгляд на мир, восприятие себя как бесполезного существа, самобичевание: человек теряет надежду полностью.
7)    Раздражительность, злость: больные часто злятся по пустякам.
8)    Чувство тревоги.
9)    Бессонница или наоборот – больной много спит.
10)    Безразличие к любимому делу: оно больше не приносит удовольствия.
11)    Анорексия или булимия: резкая потеря веса или же его набор.
12)    Мысли о смерти – один из самых частых симптомов.
Обнаружив у себя хотя бы 5 признаков, необходимо обратиться к психиатру за помощью, если понадобится – следует начать лечение. Не забывайте просить помощи у друзей и близких.

Как предотвратить депрессию.

Не перенапрягайтесь на работе, учебе.

После тяжелого дня уделите время отдыху, расслабьтесь.
На выходных встречайтесь с друзьями, ведите активный образ жизни.

Уделяйте время любимому делу.

Не ограничивайте себя виртуальным миром, чаще выходите в люди.

Регулярно занимайтесь спортом.

Очень важно следить не только за собой, но и за другими. Возможно, кому-то требуется ваша помощь.