Мы все стараемся стать лучше: добрее, умнее, сильнее. Но главная цель любой работы над собой — стать счастливее. Когда нам плохо, нам трудно делать добро, изучать новое и создавать прекрасное, поэтому начинать всегда приходится со своего самочувствия.
Мы изучили мнения психологов и просто счастливых людей и узнал, как стоит себя вести, чтобы обрести душевное равновесие.
Думать позитивно, но реалистично
Баловать себя, но уметь избегать соблазнов
Общаться с теми, кто может нас насмешить, но давать себе возможность погрустить
Не подавлять негативные эмоции, а перенаправлять их
Помогать другим, но не истощать себя
Брать тайм-аут, когда нам сложно справиться с чем-то прямо сейчас
Экспериментировать и оставаться любопытными
Анализировать себя, но доброжелательно и с любовью
Отпускать людей и вещи
Работать над собой, но понемножку, шаг за шагом
Не требовать от себя быть счастливыми и эффективными постоянно
Не загонять себя в рамки
