Помимо питательной ценности, исследования показывают, что банан очень эффективен для здоровья и более эффективен, чем некоторые препараты на рынке.
Банан лучше, чем большинство лекарств!
Вот некоторые заболевания, с которыми вам помогут бананы:
Метеоризм и запор.
Бананы содержат пектин, который ускоряет пищеварение и выводит токсины из организма. Кроме того, бананы действуют как пробиотик, таким образом стимулируя кишечник в случае запоров. Все эти функции помогают снизить метеоризм и проблему с газами в желудке, а также с правильным пищеварительным обменом.
Стресс.
Стресс постоянно влияет на здоровье человека. Одной из проблем, вызывающих стресс, является диарея и прежде всего из-за падения уровня калия в организме. Калий — это минерал, который бананы содержат в большом количестве или достаточном количестве, чтобы установить баланс в организме. Поглощая бананы, организм регулирует свои функции, что также означает нормальное функционирование органов, таких как сердце.
Кровяное давление.
Известно, что высокое потребление натриевых солей и низкое потребление калия в организме отрицательно влияют на кровяное давление. Вот почему калий бананов важен. Чтобы снизить риск высокого кровяного давления и помочь организму нормализоваться, рекомендуется, есть один банан каждое утро.
Депрессия.
Бананы содержат триптофан, белок, который стимулирует секрецию гормона серотонина, который известен как «гормон счастья». Достаточно съедать один банан в день, и уровень серотонина будет повышаться настолько, что вы будете чувствовать себя лучше, спокойнее и счастливее.
ПМС.
Бананы — богатый источник витамина B6, который положительно влияет на уровень глюкозы в крови, и исследования показывают, что правильные витамины группы B более чем приветствуются, когда речь заходит о ПМС, и это помогает уменьшить боль в животе и груди, положительно влияют на настроение, а также помогает уменьшить задержку воды в организме.
