Необъяснимое патологическое увеличение аппетита может быть признаком тяжёлого заболевания. Медицинский термин, описывающий чрезмерный голод, — это полифагия (или гиперфагия), которая может быть симптомом различных проблем со здоровьем, в особенности, если присутствует и другая симптоматика.
Одно из заболеваний и состояний, перечисленных ниже, может быть причиной вашей тяги к еде:
Популярное: 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ВРЕТ
1. Сахарный диабет
Чрезмерный голод может быть одним из первых признаков сахарного диабета, наряду с избыточной жаждой и обильным мочеиспусканием. Другие симптомы сахарного диабета включают:
необъяснимую потерю веса;
нарушение зрения;
постоянную усталость;
медленное заживление ран;
боль или покалывание в руках и ногах.
2. Гипогликемия (низкий уровень глюкозы в крови)
Гипогликемия обычно связана с сахарным диабетом, однако она может возникнуть и у людей, не страдающих этим заболеванием. Гипогликемия может вызвать следующие симптомы:
беспокойство;
тремор;
потливость;
учащённое сердцебиение;
бледность кожных покровов;
головная боль, головокружение.
3. Гипергликемия (высокий уровень глюкозы в крови)
Сахарный диабет также может вызвать гипергликемию, а употребление большего количества пищи при высоком уровне глюкозы в крови только усугубит ситуацию. Один из способов уменьшения уровня сахара в крови и повышения продукции инсулина – это занятия спортом. Если это не помогает, обратитесь за медицинской помощью.
4. Гипертиреоидизм (повышенная активность щитовидной железы)
Щитовидная железа продуцирует гормоны, которые помогают регулировать различные процессы в организме, в том числе и обмен веществ. Если щитовидная железа проявляет избыточную активность, у человека появляется чувство голода наряду со следующими симптомами:
нервозность;
повышенное потоотделение;
чрезмерная жажда;
тахикардия;
потеря веса;
мышечная слабость.
5. Предменструальный синдром (ПМС)
Он возникает не у всех женщин, однако является достаточно распространённым. Симптомы ПМС включают:
перепады настроения;
ощущение вздутия;
диспепсию;
усталость.
6. Беременность
Чрезмерный голод (а также извращённые пристрастия к пище) могут быть признаком того, что вы беременны. Другие симптомы включают:
отсутствие менструаций;
частое мочеиспускание;
тошноту (в особенности утром – “утреннее недомогание”);
увеличение и болезненность груди.
7. Депривация сна
Если вы недосыпаете, у вас может нарушиться выделение гормонов, что ведёт к увеличению аппетита и другим симптомам. Они включают:
изменения настроения;
сонливость на протяжении дня;
нарушения памяти и внимания;
неуклюжесть;
набор веса.
8. Стресс
Стресс увеличивает уровень гормона кортизола, который заставляет вас чувствовать голод. Стрессовые ситуации увеличивают тягу к жирной и сладкой пище. Также могут наблюдаться следующие симптомы:
головная боль;
усталость;
раздражительность;
нарушения сна;
расстройства желудка.
9. Плохое питание
Для нормального пищеварения в рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. Если в вашем рационе недостаточно этих нутриентов, а жиры и простые углеводы из обработанной пищи присутствуют в большом количестве, вы не только постоянно ощущаете чувство голода, но и набираете лишние килограммы. Постарайтесь чаще употреблять следующие продукты питания:
фрукты и овощи;
цельные зёрна;
постное мясо и рыбу;
фасоль.
Вдобавок к чувству голода, дефицит питательных веществ приводит к возникновению следующих симптомов:
недостаток энергии;
набор или потеря веса;
нарушения памяти и внимания;
выпадение или истончение волос;
желудочно-кишечные расстройства, включая запоры или боли в желудке.
10. Лекарственные препараты
Некоторые медикаменты могут усиливать аппетит. Среди них:
антигистаминные;
антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и трициклические антидепрессанты;
антипсихотические препараты;
стероиды.
Если вы думаете, что лекарства, которые вы принимаете, вызывают увеличение аппетита и набор веса, проконсультируйтесь с вашим доктором насчёт изменения дозировки или замены препарата.
Лечение основного заболевания нормализует ваш аппетит. Сбалансированная диета, достаточный сон и ведение здорового образа жизни также смогут помочь.
