Категории: Здоровье

Врач объяснила, как по ногтям определить проблемы со здоровьем



Здоровые ногти обычно имеют естественный розовый цвет. Изменение их окраски и формы может говорить о проблемах со здоровьем. При этом речь идет не только о нехватке витаминов, но и о более серьезных заболеваниях. Диетолог Фиона Тук (Fiona Tuck) объяснила, какие изменения в ногтях должны насторожить.



 

Одна из самых распространенных изменений ногтей на руках — белые пятна. Они говорят о недостатке в организме цинка и кальция. Восполнить дефицит кальция помогут молочные продукты и листовые зеленые овощи. Цинк содержится в тыквенных семечках, устрицах, птицы и красном мясе.

Бледные или синие ногти указывают на плохое кровообращение по всему телу. Решит эту проблему спорт: необходимо увеличить количество физических нагрузок. Также подобный окраски ногтей может указывать на недостаток железа в организме. Выяснить это возможно, сделав анализ крови. Если он подтвердит дефицит микроэлемента, то стоит добавить в свой рацион богатые им продукты.



Гребни и вертикальные линии на ногтях говорят о том, что организм не получает достаточное количество белка, железа, цинка и прочего. Возможно, этих элементов не хватает из несбалансированного питания. Если же с диетой все нормально, то стоит обратить внимание на здоровье кишечника. Как известно, именно этот орган отвечает за "получение" из пищи все необходимые для человека питательных веществ.

Загнутые вниз ногти чаще встречаются у пожилых людей и могут указывать на серьезные проблемы с легкими. Возможно затрудненное дыхание. Также не исключены сердечно-сосудистые заболевания.

Менее распространена изменение ногтей-так называемые ямки, похожие на крошечные точки, как от укола. Они могут говорить о аутоиммунном заболеваним. Также такие ногти встречаются у людей, страдающих псориазом или алопеции (облысения), сообщает Daily Mail.

Врач подчеркивает, что некоторые особенности могут быть генетическими. Также изменения цвета и формы ногтей часто происходят из-за механических повреждений или воздействия химических веществ. В любом случае стоит провериться у специалиста, чтобы быть уверенным в своем здоровье.

Yura

Последние новости

Axie Infinity: особенности и возможности игрового мира

Сегодня трейдеры активно рассматривают для себя Axie Infinity – игру из категории «Play-to-earn», которая функционирует…

1 месяц назад

Повысить градус! Уход за кожей лица зимой. Полезные советы – такого вы точно не знали!

Уход за кожей лица зимой, на первый взгляд, не слишком отличается от бьюти-рутины в любое…

9 месяцев назад

Страдаете от бессонницы? Хватит – выход есть. Всего один продукт перед сном! Результат гарантирован

Специалисты утверждают, что бананы являются отличным перекусом перед сном для людей, испытывающих проблемы с засыпанием…

9 месяцев назад

Только в этом видео! Самый эффективный рецепт – как удалить суперклей?

После работы с разными видами клея вы можете обнаружить, что остатки оказались в неподходящем месте.…

9 месяцев назад

Вы об этом даже не догадывались! Маска с алоэ от перхоти – это то, что вам нужно прямо сейчас!

Помните, что залог успешного использования домашних масок — регулярность. Для получения видимого результата нужно сделать…

9 месяцев назад

Вы будете шокированы – всего один прием: велик риск смерти, сообщите родным!

Если пациенту быстро не оказать медицинскую помощь, инсульт может привести к серьезным последствиям для здоровья…

10 месяцев назад