Почему чай может быть опасен для здоровья? 4 основных причины

Cледует быть осторожным: чрезмерное потребление чая может негативно сказаться на вашем здоровье. И вот почему.

1. Развитие флюороза

Флюороз– это заболевание, которое характеризуется поражением зубов и костной ткани вследствие регулярного поступления в организм большого количества фтора. Он проявляется сильной болью в суставах, уменьшением плотности костной ткани, склонностью к возникновению переломов.

Две чашки чая в день не принесут абсолютно никакого вреда, однако обильное употребление напитка может привести к нехорошим последствиям.

2. Нарушение сна

Кофеин и другие биологически активные вещества, входящие в состав чая, обеспечивают прилив сил и бодрости, увеличивают частоту сердечных сокращений и артериальное давление, тонизируют организм, стимулируют работу центральной нервной системы.

Безусловно, в первой половине дня этот эффект пойдёт нам на пользу. А вот устраивать обильное чаепитие вечером не стоит – это может вызывать перевозбуждение нервной системы и стать причиной бессонницы. 

3. Высокое содержание оксалатов

Чёрный чай относится к категории напитков с очень высоким содержанием оксалатов. Это соли щавелевой кислоты, которые могут выпадать в осадок в почечных канальцах и провоцировать камнеобразование

4. Негативное термическое воздействие

Многие люди любят пить чай горячим. Проблема заключается в том, что любая пища высокой температуры негативно сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта. Установлено, что регулярное употребление горячего чая ухудшает состояние зубов и дёсен, а также нарушает целостность слизистой оболочки пищевода и желудка. 

Это вовсе не означает, что нужно полностью себя ограничивать. Просто запомните, что двух-трёх чашек в день будет вполне достаточно.